今天学到的点:
1.学会提问,我的需求到底是什么。
2.记录老公为家里做的事情,感恩他。
3.建立边界感,赢得尊重。
4.建立家庭愿景。
5.你能确定在和善坚定态度里吗?还是自我认为?很多时候以为是平和,话语的潜台词里面有指责。跳出来观察自己时,向内觉察,向往洞察。
6.未被表达的情绪永远都不会消失,她们只是被活埋了,有朝一日会以更丑陋的方式爆发出来。
7.妈妈对自己的不满会投射女儿身上 。
8.任何事没有绝对对错,需要清晰你的需要,清晰对方的需求。
谦慧老师金句:
1.所有发生的一切,要么为我所用,要么助我成长
2.爱出现了黑暗就不见了
3.当你有力量了,你的爱才有价值
4.给时间时间,让美好可以发生