哈喽，大家好。这是我2022年第18周学习和成长复盘。每周的复盘，可以让自己回顾一周的情况，对自己有所了解。
今天周复盘内容主要分为以下6个方面：
①习惯养成
②关于输入
③关于输出
④运动健身
⑤时间管理
⑥每日复盘
一、习惯养成
1、早起7天
2、阅读7天
3、写作7天
4、时间管理7天
5、每日复盘7天
二、学习输入
1、读书
（1）2022年第35本书《阅读的方法》作者：罗振宇
这本书是罗振宇老师的新书，谢谢猫本的推荐，也激起了成长社群共读浪潮。
感叹于作者的博览群书，也感叹于作者的真知灼见，阅读这本书可谓是穿梭于知识的海洋。
改变了阅读心态。书中说：任何一本书，都可以随时翻开、随时合上。给了我一种新的阅读观念，读书要以平和的心态、要以轻松愉快的心态、要以享受的心态去读书，只有这样阅读走进你的生命。
拓宽了阅读的视野。书中每一个章节都可以进行独立阅读，但又与其他章节紧密相连，共同构成阅读的方法。这本书是为了让你发现阅读中各种神奇的体验，让你看到自己阅读时可能未曾发现的内容，让你进一步爱上阅读。
打开这本书还以为是教阅读的技巧，如何提升阅读速度之类的。原来不是的。这本书是让你爱上阅读的方法，从不同视角来跟你讲明白阅读这件事。
（2）2022年第36本书《一年顶十年》作者：剽悍一只猫
猫叔的《一年顶十年》，用简朴的话语，说着最真挚的道理。不愧是一本常读常新的好书。猫叔用自己的经验总结而成了这本成长方法论，为的是影响和帮助更多的人。
而我肯定也是众多获益者之一。而我要做的就是从现在开始：
▪ 选择方法
▪ 结合实际
▪ 认真践行
一定能走出一条自我成长之路。
2、听书
• 《微积分的力量》[美] 史蒂夫·斯托加茨
• 《瓦尔登湖》[美] 亨利·戴维·梭罗
• 《道德经说什么》韩鹏杰
• 《老子、孔子、墨子及其学派》梁启超
• 《人类简史》[以色列] 尤瓦尔·赫拉利
• 《未来简史》[以色列] 尤瓦尔·赫拉利
3、成长社群学习
群主大大分享了提升写作的11个小妙招，每一条都是真知灼见，特别适合我：
（1）不动笔墨不读书
（2）灵感来了就尽快写
（3）清单体更适合写作小白
（4）一定要公开发表出来
（5）不要纠结于工具
（6）做好下面几个搜集库
（7）多写自己的践行故事
（8）多拆解同类型文章
（9）多看写作、逻辑、表达类的书籍
（10）保持一定的输出频率
（11）最后一个方法、制定写作目标
对比写作小技巧，个个都是指出了自己写作路上存在的问题。
所以，就给自己列了践行清单：
• 任何形式的输入，都要有思考和输出。
• 去关注和捕捉灵感来临的时候，及时记录自己所思所想。也是培养自己积极思考的过程。
• 要公开发表自己的文章，想尽快想个名字，然后开个公众号。
• 一直在纠结于用onenote，还是要把笔记全部放在为知笔记上。不用去纠结笔记工具。白白浪费了很多时间。
• 整理好自己的素材库。
• 更多的要结合自身，写自己成长的故事。
• 每周拆解一篇文章
三、关于输出
目前，是在简书和知识星球上日更，累积写作6.1万，就是简书上阅读量和点赞量很少。
▪ 《第十七周复盘日记（4.25-5.1）》
▪ 《生活不无聊，你也可以很有趣》
▪ 《转念，给大脑装上开关》
▪ 《选择带着书籍和知识去远行》
▪ 《为什么要建立人生目标呢？》
本周在写作上的心态上有点焦虑，每天不知道写什么内容才好，所以，本周还夹杂了两篇水文在其中。
如何提高写作能力，打开写作这扇门是我近期需要学习的。
四、每日复盘
001流于形式
发现自己的每日复盘，还是流于形式，只是记录事情而已，没有达到真正的反思。
002懒于思考
自我反思，才能更好地让一个人成长。
下周开始，要学会观察生活、认真地去思考，然后进行每日反思。
五、下周计划
1、阅读2本书
2、坚持听书5本
3、输出日更7天
4、时间管理7天
5、每日复盘7天
6、拆解一篇文章
继续加油~~
