运动可以改变一个人吗？

运动可以改变一个人吗？

运动是可以改变一个人的，无论是外在形象，还是精神气质，运动可以让一个人积极阳光地生活。

曾经我坚持健身三年，练了一身肌肉。那个时候，竟然被来健身房训练的新人误以为是教练。我个子矮小，身高只有160，作为男人来说，这是让人极度自卑的缺憾，也因此，我才更努力，希望从别的方面去弥补这一缺陷。

就如健身房墙上的标语：男人可以不英俊，但不可以不强壮。

为了博得女孩的欣赏，为了获得内心的自信，我每天晚上都挥汗如雨，渐渐地，我迷恋上了健身后肌肉酸痛的感觉，迷恋上了健身房声嘶力竭的呐喊，经过三年的坚持，我雕琢了一身足以自恋的肌肉。

结婚后，由于繁忙，不能天天去健身房了，但我还是抽空往里边跑，有时候利用老婆迟下班的间隔时间健身，有时候单位事情少，溜出去健身，即使这样，一周也难保证一次的健身。婚后健身少了，我体态一下子胖了起来，精神状态也没有单身的时候好，头上白头发也出来了。整个人日渐颓废。

终于，在几个月前，我鼓起了勇气开始晨跑，我想，我虽然没有时间，那么我可以用早晨的时间啊，少睡一小时。于是一切又逐渐回来了：身上的肥肉一天一天地减少了，精神状态渐渐好了，人恢复了乐观开朗。

如果说什么可以改变我的话，只有运动了。

运动可以给我自信，运动可以给我毅力，运动可以给我乐观，运动可以给我健康，运动可以给我好身材，运动可以给我青春活力。。。

运动一天，改变不了什么，运动一年，也没有多大变化，但运动十年，你绝对与你同龄的伙伴大不一样。