肾主水，主纳气
巜素问.逆调论》说：＂肾主水藏，主津液。是指肾气具有主司和调节全身水液代谢功能。那么肾气的肾阴肾气对水液代谢过程中各脏腑的功能，尤其是脾肺之气的运化和输布水液的功能具有促进和调节作用。水液代谢过程中，胃，小肠，大肠中的水液经过脾气的运输作用吸收，便输送到肺，再经过肺宣发速降，运动输布步到周身，发挥着滋润和滋养的作用。并将输布皮毛肌腠的水液为汗液排泄。脏腑官窍代谢后所产生的浊液称为废气，由肺气肃降，运输到肾或者膀胱，再由肾气蒸发作用，吸收再利用，剩余的为尿液排泄。
可以见得机体的血液运输与排泄是在肺，脾，肾，胃，大肠，小肠，三焦，膀胱等脏腑共同参与下完成的。
读完这两百多的文字，虽说不难理解，但是也不是一下子能讲清楚肾脏及它的工作流程，我们为更好的理解，我们选一样生活中随处可见的现象来参照学习吧，相信大家都见过农村煮饭的灶头及大锅，锅里的水和锅代表着肾及它的藏水的功能及用途，肾阳类比是灶心的火，肾阴就是锅中的水，水中各种食物代表着各脏腑的特质，不管各脏水液输布与排泄如何运动，都离不开锅里火与水的作用。水的蒸发与蒸腾是一个输布的过程也是一个的纳气的过程，肾阳得气火就会更旺，肾阴水得气也会加快蒸腾和化气成形的过程。
这样描述并不能准确说明白肾参与各个脏腑的水液调控及排泄当中复杂运作模式。但有一点我们必须牢记就行，肾是先天之本，人从岀生那天起就开始在消耗它，就像灶头里的火，还是锅里水，它是有定量的，虽说后天脾胃的补给了我们身体的所需营养，但很难补先天的肾气，能做到减少它的消耗就已经就很了不起了。由此可见我们常说的养生就不只是养生还得思考如何养命！
