图片发自简书App

18-08-23老喵自我觉察日记day4

事件：早上想趁坐车的时间给女儿小喵做一个小练习，被小喵拒绝。

感受（包括身体感受和情绪）：被小喵拒绝时我发觉自己的身体有些不通畅的痕迹，有点想表达解释，曾经发生在母女之间的我作为母亲想控制女儿的欲望在心底深处留下的愠怒记忆犹新，不过只是记忆犹存除此之外并没有给身体带来不好的感觉。

觉察（发现的信念系统、思考、能量状态）

我发现自己被女儿拒绝的时候已经形成包容她和自我觉察的思维习惯。被拒绝为什么在很多人而言是很难接受的事？小喵拒绝我正是她独立意识的体现这是值得开心的事能使我增加能量。

自我肯定：继续保持对小喵的赞赏和发自内心的喜爱。

宽恕：宽恕过去的自己，宽恕过去因无知对小喵的过分严厉和要求。

新的行为和决定：今天是自我觉察日记倒计时96天，暑假就要过去了，再多点时间陪小喵。

宣言:让我作为母亲的爱温暖小喵一生。

感恩:感恩小喵毫无保留的爱，感恩自己具有赏识的目光，感恩结缘觉察日记！感恩越来越多信任我的人，感恩欣赏我支持我的小伙伴们！感恩从内到外被阳光庇佑！