2025年4月2日

✨ 今日显化 

1. 核心目标：今天我要看5小时视频

2. 视觉化：我希望明天早上起来学习，明天一天苦干5小时学习。

3. 肯定语：我今天是最棒的！

4. 行动：今天看了4小时视频！8个视频

感恩日记 

1.感恩早晨妹妹煮的面条，太好吃了，可以让我能量爆棚！

2.感恩今天能出门的自己，外面学习超棒的！虽然只学了1小时，但也很棒！

3.感恩维生素D3对我的帮助，让我睡眠质量有所提升！

4.感恩新买的手环，让它提前自己每天要站起来运动健身

5.感恩写日记的自己，记录美好的一天真的很幸福！

6.感恩妹妹给我准备的泡脚水，让我今天的脚暖乎乎的！

7.感恩现在每天的运动让我身体超健康！

8.感恩今天去梧桐雨公园晒太阳步行，今天我走了15000步，身体步伐越来越轻盈了，春天真的好舒服啊！

9.感恩今天在家做的晚餐，在附近买的鸭架，四只，我俩都干完了，美味可口，下次还会再去买！

10.感恩今天学了4小时，我的答题正确率越来越高了！

✅能量彩蛋 

- 允许发生：今日我晚上吃多了，允许自己稍微放纵一点，但为了更好的自己，后面还是得控制自己哦！

奇迹预告

写下1件你允许明天发生的「小确幸」： 

希望我明天可以穿搭让我更自信大方！