“也许我们都是月亮型的人，无论再怎么燃烧自己也无法温暖别人，所以要珍惜身边的太阳。”

这是当年我从朋友的QQ空间看到的一句话。尽管我不知道是不是她自己的原创，但是我依然很喜欢。

那时候的我正好处在一段感情的转型期——我试图从一个不哄女朋友，不惯女朋友臭毛病的“硬汉”转变成一个去无条件包容和接纳女朋友“暖男”。我满心期望着自己能够通过这样的转变收获一份真挚的感情。于是就努力的燃烧自己，去除自己的棱角，试图让自己变成所有言情小说中的男主角……

可惜，有时候希望越大，失望也越大。我渐渐发现这样的一种改变让我感觉自己很累，很辛苦。我似乎在渐渐地失去自我。但是即便是在我感觉到已经是在接近全力去付出和改变的时候，女生却告诉我：“你做的还远远不够……”

我的内心迷茫了：我做的改变是对是错呢？

正是在这样的一个时期，我看到了朋友QQ空间的文章那句话。我心中突然找到了解答：“因为我是月亮型的人，所以无论我再怎么燃烧自己，也无法温暖别人。”（我知道还有后面半句：要珍惜身边的太阳。但是当时的我关注的焦点显然不在中句话上。）我瞬间觉得被人理解了——你看，你看，不是我不想付出啊，实在是我就不是那种人嘛——这显然也是一种自我逃避。

我可以逃避我成为“太阳”的可能。

可是当我渐渐发现，原来身边的所谓的“太阳”也有自己的悲伤和坎坷，他们也有自己“月亮型”的一面。就好像真正的太阳其实也有自己的“黑子”，只是因为他们散发的光太强，让普通人看不到或者说忽略了那些“黑子”。

既然“太阳”们也有“月亮”的一面，那么我，是不是也有太阳的一面呢？

经历了多年的心理成长，我渐渐看到了自己太阳的一面。我开始渐渐意识到，我当初之所以不能成为别人的太阳，在于我的出发点是要压抑自己的本性去迎合对方的需求。这样的付出当然是对自己的损耗。就好像一座水库，只打开了泄水阀，而没有新的水流补充进来，自然会有流光的一天。

而成为一个“太阳”的正确打开方式应该是与对方产生连接，情感上的连接。只有你们情感上有了连接，你确实感受到了他的需要，然后根据你自身的情况再去给予和付出。这样一来，你的给予就是你自己“心甘情愿”的，你对对方也就没有不甘心，对方接收的到就是你完全的善意。就好像阳光，如果你的给予中带有不甘心，那么这个阳光必然会是猛烈的、灼人的、让人想要躲避的。如果你的给予是心甘情愿的，对符合对方需要的，那你的阳光就会是温暖和煦，让人如沐春风的。

我们如何成为这样的一种太阳呢？

我想心理咨询中经常提到的无条件积极关注和共情会是一个很好的方法。不但要对身边的人做到无条件积极关注和共情，更重要的是要学会对自己内心中那个“月亮型”的子人格进行无条件积极关注和共情。所谓“攘外必先安内”，当你的内在世界充满阳光时，你所呈现的外在必然不会都是阴霾。

意象对话治疗技术中也有一种可以帮助我们滋养我们心中“太阳”方法。有兴趣的同学可以找我进一步讨论。

希望我们最终都能成为自己的太阳——既能温暖别人，更能温暖自己！