当下，存在睡眠障碍的人群越来越庞大，在加上年青人夜生活的丰富多彩，很多人失眠，并不是因为神经衰弱，往往是由于兴奋过度或“胃不和”引起。
中医强调：胃不和则卧不安。意思是说肠胃有毛病，就会引起心神不宁、失眠。
现代医学研究发现：肠胃病确实与失眠有密切关系，许多长期失眠或入睡后易醒的人,都患有慢性胃炎、胃溃疡、结肠炎等；而这些人的肠胃病治愈或缓解后，失眠症也会明显减轻，甚至消失。
要想解决因胃不和而引起的睡眠障碍，怎么办呢？
经典胃病方——枳术汤
枳术汤是一个非常经典的传统方剂，虽只有两味药（枳实和白术），但效果非常好。如果您整天感觉胃里难受，没有食欲，肚子胀满，那不妨试试这个方子。
枳实15克、白术10克，加150毫升水就足够了，等药汁熬得只剩下一半时就可以了。然后，再用同样的方法熬一遍，把两次剩下的药汁混在一起。
每天早、晚各喝一次，每次喝50毫升。
按摩天枢穴
天枢穴是足阳明胃经上的要穴，是人体的重要枢纽，犹如长江大桥能让南北变得畅通一样，它让头部和足部之间的经络通达。它位于肚脐左右两侧旁开两寸处。
天枢穴，也是大肠的“募穴”，所谓募穴是指它集中了五脏六腑之气。从位置上看，天枢正好对应着肠道，因此，按揉此穴能促进肠道良性蠕动，增强胃动力。
按揉方法：用中指指腹按压10分钟左右，以不再感到胃胀、打隔，有放屁感觉最好。
