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A1 暴力沟通，陷入冷战！
昨晚，我和姐姐因为该不该给儿子洗澡了，发生了一次很不愉快地沟通。晚上20:30，我走进卧室看到姐姐和儿子坐在沙发上玩手机和平板电脑，我直接提醒道：“该给韬儿洗澡了！”姐姐马上反对道：“等会儿再洗，他晚饭后才睡了一觉，不会这么早睡的！我会把握时间的！”我听了她的话顿时就生气了，因为我觉得她总是和我对着干。于是，扔下一句：“不洗就算了！”阴沉着脸自己带儿子去洗澡了。当然，和姐姐的冷战又开始了！
A2非暴力沟通，完结冷战！
其实在和姐姐的沟通上，我一直有很多的苦恼。因为说话太直接，好像常常一针见血地就伤到她，所以总是会出现虽然我是一片好心，却让她感到了恶意！上面所述情景也几乎每隔几天就会上演一次。今天学到的非暴力沟通四要素对我很有帮助。今晚，我就要好好运用一番！我会把相同的谈话变成这样：“姐，现在已经8点半了，如果没有什么事，可不可以先给韬儿把澡洗了？”以询问式的语句开启谈话，不给她被命令的感受。接着明白地告诉她我的感受、需求和请求：“韬儿没有自我管理的能力，几乎所有的个人卫生习惯及生活自理能力都得靠我们来帮他养成。他以前常常会因为太困在还没洗澡的情况下就睡着了，我很担心这会不利于他的卫生习惯的养成，毕竟习惯不是一下子就能养成，是需要长时间去不断重复的。所以我很希望你每天都能在8点半的时候帮我给他洗澡。洗完澡即使睡不着，再玩会儿也没什么，对吧？”
