认识本质：
当众讲话的本质，就是教你讲故事
当众讲话事一门心理课
课堂金句：
改变从不习惯开始
完成比完美更重要，成长比成功更重要。
艺术来源于生活，情绪来源于体验
不要用错误的道路去验证道路的错误。
所有的优雅都从细节开始
一、文字内容：
1）叙事结构，5加1公式
2）注意细节描写，语言简洁，开门见山，正确运用铺垫，且铺垫不宜过多。
3）运用五觉，描画场景，增加画面感，代入感。
目标能力：从构思到表达，内容连贯流畅，自圆其说。
练习方法：通过描述新闻事件来巩固5加1公式。
多读书读报，多积累，形成顺畅的语流。
沟通的目的在于对方的回应，夸奖他人的艺术，接住他人抛来的话头。注意自己的说话内容和方式。
二、语音语调
音量适中。（音量放大）
语速适中。（测语速，更好地把控时间）
声调起伏。（声音有情绪）
关注自己的情绪，了解自己，把控情绪。每个人都有自己的能量场。改变与自己较劲，不执着于情绪的对抗，学会接纳和改变方式。
三、肢体语言
演讲就像沟通，目的是使人知，令人信，动人情，促人行。最高境界是让人听起来舒服，让别人行动起来。
在演讲三要素中，肢体是占比重最大的一个部分。
言行合一，说话的内容跟情绪以及肢体动作是一致的。
人体动作三个分区，选择上中区的动作（比较振奋），避免下区的动作（比较压抑）。
课堂经验：
学会点评，从他人表现中总结自己的得失，也让自己得到思考。（点评，优势加强法，先赞赏，再转折，接受起来更容易。）
学会朗诵，在朗诵中体验情绪的打开。
模仿配音，在声音与肢体的表演中学习表现力。
观看影片时，通过人物台词，分析背后的说话目的，与其说话的方式。
通过学习与联系，收获了大堆的知识和经验，得到了那么一点点成长。每一次有一点点提高都足以让自己欣喜不已，生活的快乐，就是这么一些小事。
To Be Continue...
