我相信生活中这样的事情并不少见:
一位女士开开心心得穿上新买的衣服，决心要尝试不同的着装风格和色彩，同事或朋友却皱着眉头说了句"不好看，你穿这个颜色真奇怪，特别不适合你，就像借来的衣服"。
女孩节食又锻炼折腾了一个月，好不容易初见成效，心情正好，却因好久不见的同学一句"你怎么又胖了"心情跌入谷底，她想解释说她正在减肥，已经小有成果，却又把话咽了回去。
入职几年的男孩拼命努力复习，总算通过了一个职场上的重要考试，一身轻松，踌躇满志，正想发朋友圈晒一下，却在朋友圈里看见曾经的大学同学正在晒着自己的创业公司第一轮融资成功。
这些事情每天都在上演，自信心易碎的人又会作何反应呢？
那个买了新衣的女士或许回家就会将那件衣服换下，压进箱底，从此就放弃了改变穿衣风格的尝试，衣柜里日复一日都是那些早已熟悉的风格和色彩。
那认真节食锻炼的女孩可能愤愤不平得想自己这么挨饿受累到底为了什么？当天吃下一堆垃圾食品，健身房也抛在脑后，等到再次想起来减肥的时候却发现自己比之前更加胖了，她更加痛苦绝望，甚至想借助药物来减肥。
那努力通过考试的男青年可能会一边翻着那位创业成功同学的朋友圈，一边黯然神伤自己没魄力没创劲，这么多年还在原地踏步，觉得自己的所有努力是那么不值一提。
这样的例子还有太多，职场新人因为工作中的某个小错而被上司狂骂，困扰到想要辞职。某个敏感的女孩因为朋友圈里某位好友没给自己点赞或者没回复自己的评论，而反复思量到底是自己做错了什么让这位好友态度大变。想要升职的员工觉得自己最近努力工作的成果被领导无视，便开始消极怠工等等。
为什么有人的自信心如此易碎？似乎是几句轻飘飘的话语，甚至是一些只言片语的信息，都能将一个人的自信摧毁，让其怀疑一切，痛不欲生。
说到底，是因为自己内心深处从未相信过自己，而太过在意别人。不相信自己会成为更好的人，才会因为别人的一句非议而触到痛点，全面崩盘;太过在意别人，才会将别人的每一句轻飘飘的评论都收进心里，百般思量。
走过一段路，再回头看，那些曾经评论过你，指责过你，轻视过你的人，那些让你望尘莫及，自惭形秽的人，他们终究是过着他们的生活，走着他们的路，喝着他们的酒。
你的心碎，你的伤感，你的自我怀疑和纠结对他们没有任何影响，你依旧是你自己，只是又多了一次浅尝辄止的失败。
马可•奥勒留在沉思录中说过:每个人都爱自己超过爱其他所有人，却重视别人对自己的意见，胜过重视他们自己对自己的意见。
这确实是自信心易碎的人们内心的写照。我也正是这种人。往往被困扰在别人眼光组成的光怪陆离的世界里，忽略了自己的初心和坚持。
如何才能打造铜墙铁壁一般坚不可摧的自信心呢？
一.适当自我中心，重视自己内心的感受。
老友记中，菲比像青蛙一样的跑步姿势，被公园里其他人指指点点，让瑞秋尴尬到找借口不和她一起跑步。后来，菲比说服瑞秋不要介意别人的眼光，试试这种令自己开心的跑步方式。非常注重别人眼光的大小姐瑞秋终于在公园里放飞自我，觉得非常开心。
自我中心，我行我素，从来都是贬义多于褒义，可是这又有何不可。没有伤害到他人利益和社会准则的我行我素，是一个人们能赋予自己的最大恩赐。
"你的衣服是什么鬼？丑死了！"
"我喜欢就好啊！"
"你怎么又胖了?"
"那又怎样？吃你家粮还是喝你家油还是骑你家皮皮虾了？"
再遇到类似的莫名评论，脱口而出这样的答案再送给对方一个白眼，绝对好过自己心里各种自我怀疑，玻璃心碎了一地。
然后，就可以把这种人关进你内心的小黑屋了，他们的评论从此屏蔽。世上没有那么多人说难听的话是真心为你好，只不过是用评论别人来提高自己的优越感而已。
二.不要把别人的行为和情绪归因到自己身上。
"去猜测别人的心里在想什么，琢磨别人的心思的人从来都不是幸福的。每个人都应该关注自己的内心的所思所想，如果连这一点都做不到，那将非常可悲。"马克•奥勒留在沉思录中如是说。
被别人无端吼了一顿，自信心易碎的人可能也会随之勃然大怒可能会惴惴不安，心里想:他为什么给我发脾气？因为我说了什么不对的东西吗？因为我之前得罪他了吗？我情商太低了，话都说不好，我刚才也不该发脾气，我连自己的脾气都控制不好。
而自信心坚挺的人可能会想:他为什么要发脾气？因为他本来就心情不好呗，那干嘛把脾气发在我身上，我不该为他的情绪买单。他们不将别人的情绪归因到自己身上，淡定是因为无所谓。
每个人都要分清楚三件事儿：自己的事儿，别人的事儿，老天的事儿。三这种事儿里。我们只负责自己的事儿，其他两种事儿，概不负责！（理论来源于张德芬)
从今天起，不要把自己的时间浪费在思考别人的想法和行为这种无意义的事情上。让别人的行为和情绪扰乱你的生活，左右你的情绪，主宰你的思维，难道不是一件愚蠢的事情吗？
三.在达到优秀之前学会认同自己，不要轻言失败。
其实自信易碎的人往往对自己要求更高，认为达到优秀之前的自己都不值一提，甚至是彻头彻尾的失败。
看来这个世界上最残忍的评价不是来自于外界，而是来自己不认同自己的那颗心。
曾经的我透支着自己的生命力去达成那颗永不满足的进取心。无论成功还是失败，总会用更高的标准去贬低自己，永远不曾认同过努力中的自己。
我真想回到过去，替现在的自己去抱抱那个熬夜学习三点睡觉六点起床的小女孩，那个在北京的寒夜里饿着肚子跑步到几乎虚脱的小女孩，告诉她:并不是实现目标之后的你才是完美的，你一直都是完美的。
现在的我仍然不完美，也有着一颗一碰即碎的脆弱自信心，但是我会努力去认同自己。告诉自己，之所以努力，不是为了矫正不好，而是为了变得更好。
这世上，唯自己不会离开自己，若不爱她，还能如何？
只有真正爱自己的人，才会透露出由内而外的坚不可摧的自信。
四.去跑步，去健身，去读书，去旅游，做一个内心强大丰富的人。
运动真的是包治百病的一剂猛药。
人的很大一部分不自信，来源于对自己外貌的不自信。无论是腿粗腰粗屁股大，色斑毛孔皮肤差，运动都能多多少少带来肉眼可见的改观。运动可以消耗热量，改变身材，出汗之后皮肤更通透，对抗自由基，各种益处自不必多说。
运动本身可以促进人体的内分泌变化，大脑在运动后会产生一种名为内啡肽的物质，人心情的好坏，同大脑内分泌出来的内啡肽的多少相关。运动可以刺激内啡肽的分泌，使内啡肽的分泌增多，内啡肽因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”，它能让人感到欢愉和满足，甚至可以帮助人排遣压力和不快。
而读书和旅游，都是丰富自己头脑的好办法。自己内心的世界放大了，自我怀疑和惴惴不安这种情绪就变小了。从而也会更加淡定自信。
庄子所谓:举世而誉之而不加劝，举世而非之而不加沮，定乎内外之分，辩乎荣辱之境，斯已矣。正是这种强大内心的最好写照。
五.在你还不够自信的时候，不妨装出自信的样子。
人不是因为开心才笑，而是因为笑了才开心。
笑的动作能牵动几十块肌肉的连续运动，而正是这些运动，刺激大脑分泌了能够令人快乐的化学物质(上面说了，运动也有这个效果)。笑着笑着，人就开心了，从开始刻意的笑变成了发自内心的笑。
与此同理，当自信不足的时候，不妨给自己一个微笑，竖起大拇指，告诉自己:你很棒！
六.从来没有真正的失败，只有短期内的不成功。
有时候我们的不自信，来源于被真正强者的无情碾压。
几天前看见文章介绍一个非常优秀的女生，她大学时坚持了1000天清晨早起小树林里大声朗读英语，从而得到了英语演讲全国冠军，她坚持了十几年五点起床。不难想象女生后来一帆风顺，成就不凡，因为这份坚持已经是非常难得。
我反思自己的大学以及近些年的生活，从来没有坚持一件事超过半年，每次每总是觉得孤独又痛苦然后纠结着放弃，每次的半途而废都是对自己岌岌可危的自信心的又一次伤害。最后，只能将自己定义为一个彻头彻尾的loser。
可是，因为这些就要放弃了吗？未来的日子又如何呢？随波逐流，无所事事，沉溺安稳，日渐老去？如果不想这样又该怎么做呢？
这一次不给自己立flag，人生从来没有失败，只有短期的不成功，如果在看似无望的努力中觉得孤独痛苦，那么不妨把自己努力的时间拉长再拉长一点。不求对得起任何人，只求无愧于自己。
