自我认知是我们一生都要学习的内容，大多数人成年以后都会有清晰的自我认知，但是成年以前，自我认知对于“将来会成为什么样的人？”、“选择和什么样的人交往”都会产生影响。

自我认知从字面上理解是一个人对自己的认识。

简单的说，自我认知是指个人对自己的了解和认识、对自己的情绪和感受的认识与调节，以及自我评价、自我规划的能力等，其中包括认识自己的长处与缺点，意识并调整自己的情绪、意向、动机、脾气和欲望，并对自己的行为进行自律和反省，人的一生都在进行，它是一个漫长的旅程。

自我认知，可以说是人一生中最重要的基础能力。可我们是否对于“自我认知”有一个非常客观和清醒的了解？

我们经常会谈论自己的孩子不自信、胆小，做事情没有目标，不能很好和别人合作。

我们风风火火的把所有的注意力都放到了要求孩子大胆，鼓励孩子自信，帮助他们设定目标上，而忽略了最重要的一步，就是帮助您的孩子认知他自己。

自我认知在不同的年龄阶段会呈现出不同的面貌。

“自我认知”的萌芽阶段

“自我认知”的起点是开始拥有了自我意识的萌芽，最早出现在孩子两三岁的时候，他们会指着自己的玩具跟小朋友说“这是我的！你不许碰！”

当自己的东西没有经过允许被其它人摆弄或使用后，他们可能会暴跳如雷不依不饶。他们似乎变得更有主意，会拒绝妈妈准备的外套，坚持要穿自己喜欢的衣服。

孩子们用类似的语言和行为，传递着一个重要的信息——我对自己的物品有使用权和管理权，请爸爸妈妈理解和尊重。

童年期的“自我认知”

当孩子进入童年期后，他们开始对自己是什么样的感到好奇。此时“自我认知”体现在对自己的外貌、性格、兴趣爱好、能力、同伴关系等有了一定的认知、评价和态度。

而他们进行自我认知的方式很大程度上来源于周围人的反馈，尤其是老师、父母和同伴的反馈。可以说，这些人的反馈如镜子一般帮助孩子们勾画出 “我的性格如何”、“我擅长什么 ”、“我会交朋友吗”等等关于“我是谁”的样貌。

青春期的“自我认知”

青春期的孩子，他们会如哲学家一般质疑，甚至推翻曾经自以为的样子，重新梳理成长的片段，思索“自己究竟是谁”这个终极问题。

青春期的孩子是生理和心理发展急剧变化的时期，也是童年向成年的过渡时期，在自我探索中会有五味杂陈的情绪体验：焦灼、迷茫、暴躁、兴奋、低落。

那么，父母如何在家庭教育中帮助孩子提升对自我的认知呢？

我们为父母提供几点建议，这些看上去很小的细节如果能坚持成为父母和孩子交流中的习惯，就能有效的帮助孩子们分析自己、认识自己。

第一、告诉孩子他的祖国，他的家乡和他的家庭

和孩子讲家族的故事和他自己的故事。通过述说家庭成员及祖辈的故事，孩子能够了解到家族的历史，强化身份的认同。

孩子也很喜欢听自己更小些时候的故事，了解自己的历史。一本相册，可以成为父母和孩子回忆、分享、交流的美妙时刻，有促于提升孩子的归属感。一个玩具、一件衣物都是重温旧日时光的好东西。

二、调整孩子对自己的行为和能力的认识

制定目标中我们能够较容易看到孩子对自己能力的认知是偏高还是过低，这个时候我们不用进行干扰，而是在孩子执行计划的过程中通过和他分析和思考自己的行为结果来让孩子对自己有一个准确的认识。

通过调整后的孩子会更好的做出自己能够达成的目标和计划，这样目标的达到率的提高自然就会激发孩子的自信并且创造了各方面能力提高的机会。

三、鼓励孩子自我反省和自我评价

比如，晚上睡前和孩子一起简单回顾一天的活动，反省做得满意的地方和不满意的地方。在这过程中，父母也对自己的某些事情进行反省，比如“我也许应该换一种方式来做这件事情”之类的话，能够帮助孩子以这样的方式内省。

父母不要总是在给孩子评价，当孩子完成某件事情，试试让他（她）来谈谈自己是如何看待这件事情的，重要的是孩子如何看待自己和自己所做的事情。

四、帮助孩子认识自己的心理感受

在和孩子聊天的过程中，和孩子交流他最喜欢的，最烦恼，最不开心和最有成就感的事情都有哪些。在孩子看电视看电影和获取一些信息的时候，交流他的感受。

让孩子把自己的感受表达出来，并且我们需要帮助孩子总结和归纳他的感受能让他更好的了解自己，逐渐的他能进行自己喜好的选择，自己需要的选择。

人的存在是一个系统，人的成长是一个过程，在认识世界的过程中了解自己，是一个美丽的旅程。

    孩子们在这个旅程的起点跃跃欲试，而我们也同样在这个旅程中，让我们就在这样的搀扶中，帮助孩子认识自己的过程，也是我们更加了解自己，了解人生的过程。

      卓越父母学习能力训练俱乐部中心，专注于孩子的学习能力培养和提升。

我们的宗旨：把最科学的教育方针献给孩子。

我们的目标：让孩子在快乐中学习，体验中成长。

卓越父母（延安）俱乐部专注于孩子学习能力提升、培养孩子观察力、注意力、记忆力、想象力、创造力、理解力、逻辑思维力、语言能力、培养孩子的上进心、自尊心、自信心、责任心等核心能力的提升训练。

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