一、今日觉察：

1、低欲望，渐渐向中欲望靠近，今天我想到了下面这句话：

此生我要做有价值和有意义的事，并且通过做这些事赚钱。

另外，哪怕我身边的人不认同我，我也要这样做，因为只有这样，我觉得我才是我，我才活的是人的样子。

2、表现自己，表现自己的价值

最近这些年有些困住了，困在了不敢“表现自己”，大概是高中的时候有一次被人评价说太爱变现了，后来就收起了很多东西，然后选择做一个默默无闻的人。

而收起的那些东西久了之后，就不知道怎么展现了，不懂得表现自己了困在了以下这些问题：

1）要不要表现自己呢，别人会怎么想？

2）什么时候表现自己呢，别抢了别人的风头。

3）表现的不够好怎么办，要不就算了，不表现了吧。

于是，我越来越变得畏手畏脚，唯唯诺诺，甚至有时候都找不到自己。

周围人不理解我为什么会去参加内观禅修，为什么老爱关注个人探索和成长方面的内容，好多也是跟精神相关的。

我思考了一下，是因为我——行者张需要安静，特别是我心不安静的时候，特别浮躁的时候，我感觉我就要死掉了，就要窒息了，感觉找不到活着的价值和意义了，我必须去让自己安静下来，否则我任何严重的事情都有可能做出来，自杀也不是没有想过。

但其实，人活着应该是越活越敞开的，不能越活越萎缩，那生命早早就枯萎了，活着跟没活着有什么区别呢？？

我也通过思考开始渐渐转变为，我也允许自己表现，比如：表现我可以提供的价值。

我内心也隐隐约约觉得，我可以是敞开表现自己的，我都好久没试过了，我都没有百分之百地投入活过我的人生，现在的也人生状态不是我想要的，我意识到了我就要调整，我也正在调整。

3、人为什么会有偏见呢，就是因为对自己、对外界有严重的认识不足。世界是辽阔的，人生是辽阔的，记得去拥抱这样的辽阔，而不是困在那些讨厌、憎恨和逃避中。

别忘了，你讨厌、憎恨和逃避的人事物也是你生命中的一部分，你早晚要面对和接纳它们。

对，

面对、接纳。

简简单单的四个字，你也可以去践行一下。

4、如果你觉得别人扎你心了，记得回归内在，想想为什么是这样，一定是跟自己有关的。

是自己允许别人来扎我们心的。

是我们确实如别人所言，只是我们不愿意接受，所以觉得扎心，而这恰恰证明别人说的是对的，我们需要做的就是接受它。

5、发现自己抱有期待，当升起抱有期待的念头的时候，我知道其实失望也如影随形，因为有期待就会有两种可能会发生：

1）期待得到满足，开心

2）期待没有得到满足，失望

当我抱有期待，并准备好最差的结果的时候，我的心也变得平和，不期待也不失望。

6、想到了蔡依林的那首歌《愈慢愈美丽》，进而联想到如果是形容男士，那就是：

愈慢愈帅气。

越是急的时候，越不能着急。

细思真的好有道理，写给那些容易着急的人们。

二、今日提前&热爱践行

1、提前预约了新冠疫苗的接种

2、录制了好多条音频，进度终于赶不上来了。

3、拆了南京市文学之都促进会的盲盒，这是2021年收到的第一个盲盒，里面有获奖证书和一些文创产品，意外发现了有u盘，突然一下子好开心，明天拍照记录一下。

2021年上半年，就在今晚拆盲盒开心中结束了。

下半年还是有很多期待和惊喜还在路上，因为前路未知，所以觉得紧张又觉得刺激。

下半年，继续保持：

提前、觉察、感恩、欣赏！