week8-2day20

2017年4月25日

星期二

天气雨

今天按照原定计划练了背，练背果然是我的强项，虽然背部很有感觉，但总体还是比较轻松的。练完之后还在跑步机上跑了20分钟。

练背的第一个动作是迎体向上，这方面还是好弱，标准 的迎体向上只能做一个，加上不太标准的只能完成5个。像这种自重练习还是要靠减肥。