亲爱的坤家小伙伴们，早上好。我是太极瑜伽习练者李静，去年曾参加过坤家的诵读，今天第一次参加品读。5月阳光明媚，是一个充满了爱的时节，5月10日是母亲节，5月20日是我爱你，今天5月25日，我觉得是我爱我，所以我选择了今天和大家分享我的心路历程。
我爱我，漫漫人生路我们最终的方向是走向内在，是明心见性，是爱上自己。还记得很多年前，我的QQ签名曾经一度写过“我讨厌我”，那时的自己确实不可爱，心中没有方向，生活混沌迷茫，所有的改变缘起于认识小媛老师，开始习练太极瑜伽，所谓境随心转，现在我发现自己越来越有趣，生命越来越丰富，活在这个当下，内心安定清明。今天我与大家分享的是美国心理医生斯科特.派克所著的《少有人走的路》第一部（心智成熟的旅程）。全书分为四个部分：自律、爱、成长与信仰、恩典。
首先我想分享第二部分“爱”，爱是一种神秘的现象，也是一个博大、精深的概念，无法用语言彻底解释清楚。但是爱是可以感知的，爱也是一种心流，爱可以促进我们和他人的心智成熟，可以不断拓展自我界限，实现自我完善。爱是一个长期、渐进的过程。爱，意味着心灵的不断成长和心智的不断成熟。真正意义上的爱，既是爱自己，也是爱他人。不爱自己的人，绝不可能去爱别人。做为父母心灵不能成长，就不可能让孩子学会自律，获得心灵成长。爱意味着我们要不断付出努力，去跨越原来的界限。真正的爱是行动，是一种由意愿而产生的行动。要学会自尊自爱，就需要自我滋养。培养某种爱好，是自我滋养的有效手段。我们需要为自己提供许多与心智有关的养分。我们必须爱惜身体，好好照顾它；我们要拥有充足的食物，给自己提供温暖的住所；我们也需要休息和运动，张弛有度，而不是永远处在繁忙状态。如我们坤家人，习练太极瑜伽，站桩，读书，品书分享，都是对自己和他人生命的滋养。
现在我们回到第一部分“自律”，本书的第一句话就是“人生苦难重重”。这是一个伟大的真理，因为我们一旦领悟了这句话的真谛，就能从苦难中解脱出来，实现人生的超越。只要我们真正理解并接受了人生苦难重重的事实，我们就会释然，再也不会对人生的苦难耿耿于怀了，而是去面对去解决。解决人生问题的关键就是自律。全面的自律能解决人生所有的问题。人生是一个不断面对问题并解决问题的过程。问题可以开启我们的智慧，激发我们的勇气。为解决问题而努力，我们的思想和心灵就会不断成长，心智就会不断成熟。坤家人每天晨练、午读、暮省，简单的事情重复做，坚持做，日复一日，就是一种自律的表现。有愿心，无目的，时光有情，自会成全那个最好的自己。而自律的原动力就是爱。“我是个有价值的人”，像这样对自我价值的认可，是心理健康的基本前提，也是培养自律的根基，它直接来源于我们感受到的爱。自律是自我照顾，自我珍惜，而不是自暴自弃。自律有四个原则：推迟满足感，承担责任，忠于事实，保持平衡。
第三部分是“成长与信仰”，人人都有自己的信仰，对人生的认识和了解就属于信仰的范畴。随着自律的不断加强，爱和人生经验一并增长，我们会越来越了解周围的世界，以及自己在世界中的位置。不过由于天赋以及成长环境的不同，每个人对人生体验的广度和深度常常有着天壤之别，要建立与现实相适应的信仰和世界观，我们必须不断学习，增进对世界的认识，我们必须突破自我界限，涉足更广阔的领域，修正我们的人生地图。每天早晨做饭的时候，上班的路上，我都会聆听坤家的品读，听到新鲜的理念，听到他人的心语，也在滋养着自己的心灵，拓宽着自己的界限。习练与读书，让我们体会到了日日新，身体和思维的空间都被打开，我们能够去感受觉知接受到更多的宇宙和生命的能量。
第四部分是“恩典”，我们之所以能具备爱的能力和成长的意愿，不仅取决于童年时父母爱的滋养，也取决于我们一生中对恩典的接纳。在我们精神世界中存在着某种比我们自己更睿智的东西，这就是“潜意识的智慧”，所有的知识和智慧，似乎都储存于我们的潜意识里，我们学习某种新东西，实际上只是发现了一直存在于脑海中的某种事物，把这种东西从思维中引发出来，让它从潜意识进入意识。读到这里我想到了老师曾经说过去关注看不见的部分，还有去年参加一一师姐气之蕴养工作坊时师姐说的76%的暗物质。在人的一生中，心灵可以不断进化，乃至发生根本性的改变。心灵的成长、心智的成熟需要不断努力，而且必须是艰苦的过程，它必须与自然法则对抗，必须跟循规蹈矩的自然倾向背道而驰。我们身后有一种力量，一种无可名状的力量，它使我们宁愿忍受痛苦，选择艰难的旅途，使我们敢于穿越荆棘，越过泥泞，走向更美好的人生境界，这个力量就是爱。我们之所以能够成长，在于持续的努力；我们之所以能够付出努力，是因为懂得自尊自爱。自我完善的爱，是一种典型的进化行为，具有生生不息的特征。阻碍心智成熟的障碍就是懒惰，懒惰是爱的对立面，是人生中一种可怕的消极力量。懒惰的一个主要特征就是恐惧感，懒惰是对自己和他人缺少爱，心智成熟的人，能深刻地意识到懒惰的存在。在这本书中“观察”和“认知”两个词贯穿始终，这也正和我们习练太极瑜伽，让自己的觉知力越来越清晰殊途同归。要使心智获得成熟，必须认清自己的偏见和局限。从无知无觉到自知自觉，是缓慢而渐进的过程，我们要有足够的耐心，进行细致的观察和深刻的反省，永不停歇的学习、进步，达到心智的成熟。站桩的过程就是不断调和的过程，而人生之路也是自我纠正和自我调整的过程。心智成熟不可能一蹴而就，它是一个艰苦的旅程。
我的分享就到这里，感恩大家的聆听，愿与大家一起行走在这条太极瑜伽的修行路上。
525爱自己❤️
心底一定要对明天充满期盼和希望呀，还有阳光和美景，邂逅有趣的灵魂，完成更多向往，虽偶有失意，也请继续发光️️️️。 ️️️️
勇气，是看清了生活的真相之后，依然热爱生活。
