“一个‘容易保养’的人，不代表自己，而是代表了周围人对他的期待，与他相处也不用费太多功夫或花什么心思去维系。”
这是米丽娅姆•梅克尔，一位德国女郎的感悟。40来岁之前，她都是这样一个“容易保养”的人。遵照父母、师友、社会的期待，按部就班地成长，小时候是“别人家的孩子”，成年后毫无悬念地晋身社会精英，年方32岁，头衔已包括：德国最年轻的教授、当代最著名的权威媒体人、政府要员。而立之年，她已经抵达人生的巅峰，却不敢有丝毫的松懈，整个一开足马力的德国战车。
她同时在大学授课、做学术研究、担任州政府发言人、为企业提供咨询、给国会建言、主持总统竞选活动、写书、写专栏、发表演讲等等。严格按社会界定的精英人士标准，玩命地工作。
有相当长的一段时间，她在瑞士的圣伯伦和德国的柏林两地生活，意思是在两个国家同时安了个相对固定的家，期间频繁穿梭于慕尼黑、汉堡、法兰克福，以及美国、中国、新加坡、迪拜、俄罗斯等国，不是在出差就是在出差的路上，所谓的家基本上也就是个换衣服的地方。不仅如此，哪怕在家的日子，也难得清静下来，譬如周六去购物途中，总会至少遇到三个熟人，然后聊天喝咖啡啤酒，浑然忘却出来的目的。
卓越的米丽娅姆女士似乎永远不会出差错，从不让人操心，一贯保持着他人眼里的模范生、成功人士的形象。直到，某个星期一的清晨，安静地阅读报纸时，她突然听到一片嗡嗡的噪音，难以忍受，以为家中的暖气片出故障。她请了维修工前来，结果大出意外，房间里根本没有任何噪音。那噪音是她自己脑子里发出的，有个专业名词叫“幻听”。向来打得满满的鸡血，突然泄漏了，容易保养的身体不声不响，直接关闭了工作能力。
她不得不叫停工作去看医生，得到的诊断是“职业枯竭”，成功人士专有病，由过度工作引起的身心疲劳、精疲力竭、过劳，通俗点解释就是“高档忧郁症”。
好像除了住院治疗，别无它法。她选了一间位于山里的疗养院，接受禁闭式治疗。
治疗是这样开始的：48小时之内，没有书、没有音乐、没有电话、没有电脑；不能带手机、不能看电视、不能阅读、不能听音乐、不能与他人聊天。也就是说治疗的第一步就是屏蔽外界的信息，唯一得到医生允许的事只有以笔书写。
咣当，整个世界的门在米丽娅姆的面前关闭了，可以想象，那是多么煎熬的48小时。她狂躁着，拼命地在纸上写下头脑中的想法，不知不觉把对外界的牵肠挂肚，转向对自己内心的关注，开启了与自身的艰辛的漫长的对话。
她发现“自己不是普世准则所构成的齿轮组中的例外”，老天爷没有因为她的成功而格外照顾她，她的心灵和身体都像普通人一样，超负荷运作就会崩溃。其实，在崩溃之前，身体已经不断发出信号：睡眠不佳、心律不齐、虚脱等等，但她采取鸵鸟政策，选择无视，用意志力和葡萄糖压住了所有苗头。
她发现“直觉判断通常是正确且重要的”，而自己常常被思考的洪流所淹没。她会不由自主地思考别人怎么认为自己对他们的看法（拗口），或者反之，纠结在期待的期待、假设的假设中。
她发现“追究完美终究不过是去完成自己加在自己身上的压力束缚”，有时接受某些例外或者放弃某些事，是必要的。
她还发现自己是个太“容易保养”的人，表现之一是穿的衣服，用的物品都是容易保养的，不需要花费心思的。表现之二在现实中发生了无法说服对手的情况，她就在自己心里过滤掉此事，自欺欺人地解决了。其实是兜进了自己的心灵，但冲突不会在自动消失，只会在心灵里发酵，积累到某一天成为更大的麻烦来骚扰她。
她发现……
她醒觉“我是人，我有我的生命、我的思考、我的感觉，我不要为了迁就他人而过着别人的生活，我要过我的生活，完全出自我的意愿而且为我自己。”
多么痛的领悟，决定就是：不再做“容易保养”的人，“希望别人对我多花点精力”，她是需要“小心保养”的精致品。
在数月的山间疗养结束前，米丽娅姆写了封给生活的信，一改雷厉风行的风格，温情絮语“亲爱的生活，你好吗？”喃喃呼唤“回到我身边，请接受我，我也将接受你”。
“这些花为谁开？”“为自己。”答案正确，可喜可贺，“职业枯竭”拜拜了。
毫无疑问，梅克尔的治疗相当成功，病愈的同时，收获了附产品——《写给我的生活的信》一书。借由这本书，数万读者介入了梅克尔的治疗过程、思考的路线。如果有人藉此案例，来反省自己的生活，得到正能量，可算梅克尔的一大贡献。据介绍该书出版后，引起巨大反响，在德国掀起关于“过劳”“工作倦怠”的热议，那个已经从繁忙日子里抽身的梅克尔，是否再次被裹挟进这一波洪流里去了？还真让人担忧哎。
“容易保养”的人，只是提法新奇特罢了，工作狂的近义词呗，这种类型的人太常见了，只不过米丽娅姆女士对工作的投入，“狂”至极端，不可取。如果你是“容易保养”的人，恭喜你，说明你身体底子厚、皮实，智商高、能力强，功成名就不是梦。但是“容易保养”不代表不需要保养，工作与生活之配比须科学拿捏，减工作强度增生活情趣，少一点活在他人眼中，多一点关注自己的内心。拥有“容易保养”的底子，要珍惜要“小心保养”，甭让“职业枯竭”来敲门。
