2022年8月31日
1、早起 ✅ 5点00起床
2、学习两个小时 ✅
一个半小时近代史
半个小时马克思刷题
3、阅读一个小时 ✅
一个小时的目标没达成，今天下午有点走神，想学习怎么做表格有点耽误时间
4、运动10分钟 ✅
运动53分钟
跳绳6000
5、早睡
预计睡觉时间1点半（第一次熬夜）
个人健康
早起：5点起床
睡觉：1点半❌
喝水：3000
运动：跳绳6000
每天水果：不知名水果
每天饮食：在可控范围内
早餐：3个卤蛋
午餐：家常菜
加餐：4个卤蛋
今日支出：10.5
早餐：10‘5
午餐：家常
今日反思：
1、中午尽量可以在店里吃就在店里吃，省钱！别干跟自己钱过不去的事情
2、姐你是觉得效果太好了吗
3、别买未知的东西，就像今天提前买了鸡蛋，中午又吃饭了，上次想着中午吃玉米，结果又出去吃了，浪费
4、因为客户的投诉影响了一晚上的心情
情绪管控能力太差了 太一般，错过的时间是无法回来的
