夜幕降临，霓虹灯亮起，此刻的你，是还在埋头于手上的工作；还是正在拥挤的地铁里，等待回家的末班车；还是已经回到家，却为孩子的作业扶额挠心；还是躺在床上，为心里某个爱而不得的人，辗转难眠。
每个人都有自己的生活，每个人的生活里也都有不可向人诉说的烦恼，有些苦只能自己一个人尝。
日子或紧或慢，不断向前，生活的苦与累也不曾停歇。有些看似岁月静好的现世安稳，只不过是自己给生活加糖，苦中作乐。
有人说：
“苦是生活的本色，乐是插曲，就像一杯咖啡，有的人喜欢原味，有的人喜欢加点糖。加了糖，哪怕只有一点点，也会甜到心里。”
生活也一样，如果它不曾取悦于我们，我们便可自己创造生活，自己取悦自己。
学着善待、珍爱和疼惜自己。
比如，忙碌之余停下来，给自己一次喘息的机会，出去走走。世界那么大，生活不止眼前的苟且，还有诗和远方。
比如，完成了一件非常重要的事情之后，好好睡一觉，或者品尝一顿美食，让身体和心灵都能得到慰藉。
再比如，多抽点时间感受和体验生活，静下来读一本书，看部电影，陪陪孩子和爱人踏踏青。
一位叫钉子的农民工，每天在钢筋混泥土的工地干活，工作很苦很累，他给自己加糖的方式就是跳舞。他一边在工地干活，一边自学舞蹈。每天干活结束，就是他跳舞的开始。他说，虽然每天可以跳舞的时间不多，但这短暂的休息和热爱，可以让自己忘记干活的辛苦和劳累，从而变得开心和满足。
生活苦的时候，要记得加点糖。
生活虽然很苦，但也有无限温柔。
清晨有清新的空气，中午有温暖的阳光，傍晚有橘黄色的美丽晚霞。太阳落山了，夜里还有星河璀璨。
人生也许不会有永远的安宁和平静，但生活如茶，虽会苦一阵子，却不会苦一辈子。
重要的是，我们要懂得苦中寻乐，多给生活加点糖。
让别人快乐，那是一种善良和慈悲。让自己快乐，这才是一种智慧和修行。
爱自己，才是终身浪漫的开始。
愿所有的苦难，最终都能变成为光，照亮我们前行的路。
