年初的时候立下的flag，终于没有只是一个flag，坚持不断更，目前有一天忘记了，第二天赶紧补上；实践自己的思考，每天的生活勉强也算在实践吧，至少思考没有停滞，也开始改变一个时间段忙一个事情的风格，一周坚持五天看看书，内容不多，可以消化和引起思索即可；第三个是锻炼身体，当时立这个flag的时候就很担心自己做不到，所以前面加了个省略号，总算在春暖花开的时节开始动起来，初心是减重减肥，现在开始有了不一样的目的和体会。
具身认知，这两天再看这个概念和我之前理解的就有不同，现在想来这个不同是和最近的锻炼相关，身体机能的提升，会带来思维能力的提升，甚至加强类似灵感这样的难以描述的东西。之前思维也在变化，不过在一定时间里都感到遇到了瓶颈，似乎周围有个墙壁，让我在关系理解中反复徘徊，似乎懂了，但是又没懂，肯定是有不少不恰当的理解和自以为是在里面，还有难以摆脱的二元思维，这几天突然仿佛看到一束光，让自己从刻意联系，开始有所松动。
如果用语言来总结，说出来其实就是认知是受到身体的限制的，身体的发展也会被认知所影响。这么说挺简单，也很容易理解，比如安慰剂效应，可以视作认知对自己的身体起到的治疗作用。那么我所遇到的瓶颈，有一定可能性和身体的限制有关，当自己的身体不够强健的时候，思维的力度和广度也会被拖累，简单来说比如现在愿意看书思考，却熬不了夜了，所以也没有更多的精力去思考，有时候稍微深入一些需要努力动脑筋的时候，身体在告诉你感到了疲劳，毕竟我们没有办法和《龙枪》里的雷斯林一样，只注重精神而拖着一个孱弱的躯体，这副躯体也终有一天承载不了他的精神力吧。
所以开始贪心，开始改变要求，比起瘦下来，更加追逐的是强壮了。运动的时候容易集中精神，去关注，去观察自己的身体变化，这如果和静配合起来，也不失为练习内观的好的方法。而且每次出汗之后会对自己的精神面貌有很好的促进，比如今天下午有点头昏犯困，运动十分钟便精神的很。有趣的是，虽然戴着耳机，却不知道自己再听什么，并且尝试边运动边做题，会不由自主按照节奏念出来，如果更加集中注意力，会不会记忆力也随之加强？
身体是容器，精神居住其中，也是容器的本身。有形无形之间，如果你能够从两方面都去训练，那么就是彼此促进的功效，如果不能，便有一方会成为囚笼。所以去运动吧，古人称肉身为炉鼎，你的这个炉鼎如何也决定了可以修炼的层次可以到什么地步。爱惜的方式是去提升它，而不是废用它，健康的身体会给我们的精神带来更积极的环境。
