从早起困难户到持续早起150天,我是怎么做到的?

南怀瑾先生曾说过“能控制早晨的人,方可控制人生”,想必类似的话我们已经听过无数遍,但每次一到早上闹钟想起时就恨不得砸掉闹钟,继续与床合二为一直到不能再拖,才不情愿的起床去上班……这场景是不是很熟悉?我也曾经是早起困难户,直到我遇到弘丹写作训练营。

1. 命中注定遇到“她”?

由于工作的不如意,2020年我一直在尝试转型,去寻找适合自己的行业和变现方法,直到2020年底的时候,遇到了弘丹年度写作训练营,我再三犹豫要不要报,因为怕自己坚持不了浪费钱,但通过之前上其他老师的28天写作训练营,我似乎喜欢上了写作,只是离开了当时的写作社群环境就再没动过笔。年度会员虽然比一个月的课程贵,但能一直在这种社群和志同道合的同学们一起学习,或许就能让我重新开始写起来,抱着这样的想法,我下定决心报了年度会员。

加入年度会员后,马上就查看了老师的直播。在直播中,老师介绍了生命之花,并带领我们写年度复盘,写信给未来的自己,我抱着试试看的态度就写了下来,写完之后发现自己在2020年也做成了很多的有价值和成就感的事情,并且很开心自己又重新拿起笔写作。

2. 微习惯的魔法

2021年的一月初,弘丹老师带领我们另一读的第一本书就是微习惯。这本书主要是叙述作者从一个什么计划都完成不了的失败者到逆袭成功成为作家,并通过本书帮助了很多人养成良好的习惯。

想要养成微习惯就先要给自己制定微目标,这个为目标必须是非常容易就能完成的,比如每天读两页书,做一个俯卧撑等,养成习惯后再慢慢加量,我给自己制定的微目标就是每天7点起床,并写作100字。奇迹就这么发生了,一想到第二天就可以读到新的领读知识,并且由于自己已经在社群发送了自己的微目标,所以就会有一种使命感,必须要完成自己的目标。早起后马上洗脸洗去困意,再去完成100字的写作(实际上每次都会超过100字),再去看领读书籍的内容。每次完成后,感觉自己的早晨就充满了能量,工作上也加高效,以前让人痛苦的文字工作也能完成的很不错。就这样不知不觉我已经早起超过150天,正在尝试在6.30起床。

3. 写在最后

事实上很多名人都是在利用早上的时间高效工作或运动,如李嘉诚,王健林……等等。

早起并没有那么难,只要你有一颗想改变的心,就像我一样给自己定一个容易造成的目标开始动起来吧,或许你会收获到不一样的人生。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 194,491评论 5 459
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 81,856评论 2 371
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 141,745评论 0 319
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 52,196评论 1 263
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 61,073评论 4 355
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 46,112评论 1 272
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 36,531评论 3 381
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 35,215评论 0 253
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 39,485评论 1 290
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 34,578评论 2 309
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 36,356评论 1 326
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 32,215评论 3 312
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 37,583评论 3 299
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 28,898评论 0 17
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 30,174评论 1 250
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 41,497评论 2 341
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 40,697评论 2 335

推荐阅读更多精彩内容