大家好！我是来自加拿大的Mary，三个孩子的妈妈，易效能时间管理践行者，扶鹰家庭亲子教育分享者。感谢您的关注，今天我来分享【易效能时间管理100讲】的第53讲：
53【反思】一事一日一生的视角
苏格打底----没有反思的人生不值得过。
如何反思呢？
反思，是需要有层次的。
1.最常见的3钟反思的类型：
第一种：是对一件事的反思；
第二种：是对一天的反思；
第三种，是对一生的反思。
也就是一事一日一生的反思。
2.反思的3个视角
1.一事：三个问句（要不要做，我要结果是什么，下一步行动是什么。即先有意思再有条理）
2.一日：要事优先（富兰克林每天过晚十早五的生活。早上问：今天我要做些什么。晚上问：今天我都做了些什么？日历上的事情必须要完成。）
3.一生：高空系统（人生的导航系统，我要做些什么，我要的结果是什么，我的角色和职责是什么，我长期目标是什么，我为人的宗旨是什么）
对一生的反思：
导航系统是有层次的：
最底层的是【跑道】，然后是1万米～5万米的人生高空。
【跑道】里放的都是由想法或者杂事转换成的下一步行动清单。都是重要且紧急的事情，也是符合GTD的原理---自下而上，是我们应该要首先去处理的、简单的，只有一步行动的事情。
【跑道】里的事务我们要运用4D的原则：先做重要的，委托相对不重要的，推辞相对不重要的，删除很不重要的。
在【跑道】之上就是【1万米项目】、【2万米八大关注】、【3万米目标】、【4万米愿景】、【5万米宗旨】。
在一生的纬度的“反思”我们可以问5个问句：
1、我要做些什么？这个问题可以用“对一件事的反思”那3个问句来回答，这个问题关注的是【1万米项目】上的事务，是近期要完成的事情。
2、我的角色和职责是什么？这个问题针对的是【2万米八大关注】里的事项。
3、我长期的目标是什么？这个问题针对的是【3万米目标】里的事项。
4、我理想的蓝图是什么？这个问题针对的是【4万米愿景】里的事项。
5、我为人的宗旨、世界观、原则是什么？这个问题针对的是【5万米宗旨】里的事项。
寻找梦想6个线索：
普通版：热爱，想要的，责任。
高级版：趋势，榜样，优势。
1.梦想就是人生的灯塔和航标，也是一种强烈的渴望，去肯定去计划实行未来的梦想。
2.近细远粗用505133法则、从每一天的三只青蛙做起、不再迷茫就会成功，去收集线索，列出梦想清单，就会实现自己的梦想。
3.找出成功因子，有意义，快乐，优势，人生不在于做很多事，去创造自己想要的事物，用头脑去视觉化你的目标。
4.困难就是红利、一念既出，万山无阻，专注做件事，每天都会有一点点进步，也是惊喜，感恩遇见！
【我需要改进】：现在家里物品没有做到有序，对孩子时间管理培养上需要更加耐心，先自己学好，榜样作用，再引导孩子，根据孩子的需求进行调整时间分配规划，也要留白时间，让孩子做他喜欢的事，让孩子创造力想象力有发展的空间。
明天将继续分享第54讲，共同期待吧，感恩有你。
