为什么读书一直拖延？不仅是读书，其他事上也容易拖延，虽然表面看不是什么大事，但它会使你幸福丢失，计划失败，人生失意……

心理学对于拖延给出一些建议：

表面看拖延是一种习惯，其实是一种心里对要做的事的一种莫名的抵触！

对要做的事提不起兴趣，感到头疼，一想到就厌倦，就反感。

或者虽然在做着某件事，但自己的注意力不集中，时不时的注意力分散，很容易被外界的事物打扰。

还有甚者他们的大脑，随着自己的思维不断的会发散自己的思绪，听到一件事，或看到一幅画，都会联想到其他方面，不知不觉过了好长时间，时间就这样流失了。

如何客服拖延，和浪费时间呢？

[玫瑰]1 不要把拖延看做一种无味的。

拖延，可能使医生没有及时抢救一名患者，从而失去一个活生生的生命。

所以我们要先重视起来，用表记录每天学习时间。对自己有重新的认识。

[玫瑰]2 把事情分轻重缓急，按顺序来排列。1

很多人一股脑的做事，每天感觉很忙碌，但效率低下，么有统筹安排。

[玫瑰]3 利用碎片时间，来完成计划表中的事

本身我们很难有大把的时间可供消耗，所以用我们零散的时间来完成自己要做的事。

[玫瑰]4 利用一个习惯来代替另一个习惯。

我们改掉一个习惯很难，特别是当我们这个习惯根深蒂固的时候，那就要先培养一个好习惯来代替。