前一阵，为了减肥，每天都不吃晚饭，还坚持跑了几天步。但后来就感到脾虚气虚，没有力气跑了。
脾虚胃寒，吃东西总是堵在胃里，运化不了。还导致脾不统血，月经量少还淋漓不尽，都持续半个月了，女性朋友们懂得…
跑了几天步体力不支，也就不想跑了，且脾失健运，导致湿气加重，气虚，成了虚胖体质。 所以也没有瘦几斤还把脾胃搞坏了，得不偿失。想想自己高中每天一日三餐一顿不少然后每天跑操也不胖啊。
但也有坚持下来瘦个几十斤的，所以减肥也要因人而异，不能盲目学习他人的方法，拿出自己的失败经历给大家提个醒。
节食减肥致脾虚得不偿失
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