一、速食食品
妊娠妇女孕期的营养摄取很重要，需要大量蛋白质，一定量的脂肪、糖类、矿物质及维生素和微量元素。此外，孕妇还需要一些必要的脂肪酸，这些脂肪酸是形成血管和神经细胞的组成成分。这些都需要从孕妇的日常饮食中摄取，只有在摄取不足时才给予药物补充，因此孕妇的饭后营养是非常重要的，这时，许多孕妇会选择食用方可口的速食品。
速食食品囊括了主食、副食、零食的各个领域。根据食物种类及中国人的饮食习惯，营养学家将速食分为以下三种类型：
(1) 快餐食品：包括主食和副食的方便食品，如中国特有的中式快餐及当劳食品、肯德基食品、比萨饼等。
(2) 方便食品：指部分或完全加工成熟的、食用前只需稍微处理或完全不用处理即可用的食品。如快速米饭、方便面、方便粥、冷冻饺子、春卷、饼干、面包(糕点)、罐头等食品。
(3)休闲食品：常指传统意义上的零食类速食食品。如膨化类、果仁类、葵花子类炒货、糖制品、果蔬类、鱼肉类等食品。
这些食物大都含有高热量、高脂肪、高钠，而又低矿物质、低维生素、低纤维素，过多摄入速食食品会导致肥胖、高血压、高脂血症等各种慢性病；速食中含有食物抗氧化剂及有利于保鲜的添加剂，这些化学制剂会给人体带来不良影响；速食的单一必然会致营养失衡,不于身体健康。
在妊娠期间,孕妇过多摄取速食食品，不但会危害自身的健康，而且会对胎儿的生长发育造成严重危害。因此，孕妇应少吃或不吃速食食品。
二、其他几种食品
油条：油条是许多家庭早餐桌上常见的食品，但孕妇不宜多吃。主要是因油条的制作中需加入明矾，明矾是含铝的无机物，每1000克面粉的油条大约用15克明矾。如果孕妇每天吃两根油条，就等于吃了2克明矾。这些明矾中的铝将会进入胎儿的大脑，造成智力障碍。
咸鱼：咸鱼含有大量二甲基亚酸盐，进入人体内能被转化为致癌率很高的二甲基硝胺，并通过胎盘传给胎儿，是一种危害很大的食品。
黄芪炖鸡：黄芪具有益气健脾之功效，与母鸡熟食用，有滋补益气的作用，是气虚的人食用的很好的补品。但快要临产的孕妇应慎食，避免妊娠晚期胎儿正常下降的生理规律被干扰。
酸性食品：由于妊娠早期的妊娠反应，一般孕妇都喜欢吃一些酸性食品，认为酸性食品能缓解孕期呕吐，甚至有些人还用一些酸性药物来止呕。其实，孕期多吃酸性食品并不好。近年来的科学研究证明，酸性食品和酸性药物是造成畸形的元凶之一。在妊娠最初的半个月左右，最好不食或少食酸性食品和酸性药物。
三、几种调味品
盐：孕妇每天进食盐不能超过20克。进食过多盐会引起水肿、血压升高。如果孕妇患有某些疾病，如心脏病、肾脏病等，应从妊娠开始就限制盐的摄取量。如发现孕妇患有妊娠高血压，也少吃盐。
糖精：是和糖截然不同的两种物质。糖是从甘蔗和甜菜中提取的；糖精是从煤焦油里提取出来的，其主要成分是糖精钠，毫营养价值，纯净的糖精对人体是无害。但孕妇不宜长时间过多地食用糖精，或大量饮用含糖精的饮料，或是每天在饮料中加入糖精。糖精对胃肠黏膜有很大的刺激作用，并影响某些消化酶的功能，可出现消化功能减退，发生消化不良，造成营养吸收功能障碍等。由于糖精是经肾脏从小便排出的，所以会增加肾功能的负担。
热性香料：包括八角茴香、小茴香、花椒、辣椒粉、桂皮、胡椒、五香粉等调味品，孕妇在孕期要少用或不用。孕妇怀孕后肠道比较干燥，热性香料有刺激性，易造成肠道枯燥、便秘或粪石梗阻。
四、几种水果
一些孕妇认为，多吃水果会增加营养，不会引发肥胖，出生的孩子肤白嫩、细腻。水果中90%是水分，还含有葡萄糖、果糖、蔗糖和维生素。这些糖类很容易被胃肠消化吸收。果糖和葡萄糖经代谢可转化为中性脂肪，促使体重增加，还易引起高脂血症。所以，孕妇每天水果食用量应不超过300克。另外，还要限制对某些水果的摄入。
山楂：妇女怀孕常伴有恶心、呕吐、食欲不振等反应，喜欢吃一些酸甜果品。山楂酸甜可口，并有开胃消食的作用，是孕妇们喜欢的果品。但是，山楂对子宫具有一定的刺激作用，可促使子宫收缩。如果孕妇大量食用山楂或山楂制品，可能造成流产。因此有过流产史或有流产先兆的孕妇，应忌食山楂。
桂圆
：桂圆营养丰富，常被作为补品食用，但妊娠期间应该少吃或不吃。桂圆中含有葡萄糖、蔗糖、维生素等物质，具有补心安神、养血健脾等功能。其性温热，而孕妇往往怀孕后阴血偏虚，阴虚产生内热，再食用圆会热上加热，造成孕妇大便干燥、口舌干燥而引起胎热，不但不能保胎，反因内热迫血妄行，可出现阴道出血、腹痛等流产症状。
五、几种饮料
茶：孕妇喝浓茶，尤其是浓红茶，对胎儿会产生危害。茶叶中含有2%-5%的咖啡因，咖啡因有引起兴奋的作用。如果孕妇引用过多、过浓的茶，会刺激胎动增加，甚至会危害胎儿的生长发育。茶叶中含有太多的鞣酸，可与孕妇食物的铁结合成不能被机体吸收的复合物。孕妇若过多地饮用浓茶，会引缺铁性贫血，给胎儿留下先天性缺铁性贫血的隐患。
咖啡：咖啡中含有咖啡碱，能破坏维生素，导致维生素B2的缺乏，表现为烦躁、易疲劳、食欲不振及便秘。严重的可引发多发性神经炎，使心脏扩大、心跳减慢、肌肉萎缩或水肿。孕妇若长饮用咖啡危害更大，甚至导致胎儿损伤或流产，产下的婴儿不如正常婴儿一样肌肉健壮，也不如正常婴儿活泼。
冷饮：妊娠期妇女的肠胃对冷热刺激非常敏感。多吃冷饮会使妇的肠胃血管突然收缩，胃液分泌较少，消化功能降低，从而引起一系列肠胃病症。孕妇如果大量食用冷饮，还会使鼻、咽、气管等呼吸道粘膜充血的血管突然收缩而致血流减少，使局部抵抗力下降，容易感染上呼吸道疾病。孕妇过多吃冷饮还容易造成胎儿在子宫内躁动不安，胎动变得频繁。因此，孕妇吃冷饮一定要节制。
可乐型饮料：可乐型饮料中含有咖啡因，胎儿对咖啡因尤为敏感。怀孕和哺乳的母亲应慎用这类饮料。咖啡因可迅速通过胎盘而作用于胎儿。如果孕妇过量饮用可乐型饮科，母体内的胎儿就会直接受到不良影响；如果哺乳的母亲饮用了含咖啡因的可乐型饮料，可能会由于其中的咖啡因而使细胞发生变异并引起遗传性疾病。另外，德国科学家还证实了咖啡因能破坏人类细胞的染色体。
糯米甜酒：我国一些地方有给孕妇喝糯米甜酒的习惯，认为其具有补身体、壮胎儿的作用，其实不然，糯米甜酒主要成分是酒精，喝糯米甜酒和饮酒一样，只是糯米甜酒的酒精浓度比普通酒低。但即使只是微量的酒精，也可以通过胎盘进入胎儿体内，使胎儿大脑的分裂受阻，而致发育不全。如果中枢神经系统发育受到阻碍，会造成胎儿畸形和智力低下。
