经常去健身房的人应该会知道，当我们做一些力量训练的时候，动作的收放节奏是很讲究方法的。

比如，我们做俯身划船这个动作，膝盖微屈，两脚同肩宽，把重量调到20公斤，核心收紧，靠背部力量把握手拉到腹部，然后吸气放下，这个时候如果你真的放松了，握手会把你拉走的，你会不受控制，正确的方法是，你得慢慢松，在松的时候就要准备好收，这样核心才稳，你才能顺利地完成这一组的训练。

对，你不能真正地松掉，一旦放松了，你就起不来了，而且会被拽着走！不仅是俯身划船这个动作，包括哑铃，杠铃，卷腹，所有的训练项目都是这个道理。颇有哲理，有没有！

我不禁想到了我们的工作和人生，起起落落都暗合运动的道理，发力和放松要配合着呼吸，发力的时候要拼劲全力，放松的时候要积蓄力量，准备好下一次发力！

为什么运动的时候要配合着呼吸来呢？因为呼吸可以帮助我们维持稳定的节奏，让我们更加轻松地完成动作，这就好比人的一生，要遵循一些规律，配合着规律来走自己的道路，不可急切，也不可停顿。就像大自然在春天万物复苏，夏天洵烂多彩，秋天硕果累累，冬天万物枯朽一般。你得掌握规律，才能顺利地完成你要走的历程。

那运动的时候收或者起的动作为什么要快呢？因为这个动作很难，必须集中全部力量瞬间爆发才能完成。这就好比，你要完成一个目标，你必须在要完成的时刻大力出奇迹，集中注意力，才能拿下它！稍有迟疑可能就泄气了！

而最关键的是放下这个动作，你以为放下是完成了任务后的休息和放松吗？如果是这样那你就会被拽跑，失去控制力，甚至会伤到腰，你必须得慢慢放，放的同时间准备好起，而且不能放到最低，否则再起来就很难了。这就好比，我们在工作中完成了一桩大事，想犒劳自己休息一阵，这个休息可不能完全抛下工作不管不顾，你得心里惦记着工作才行，准备虽然回到战场。不然你心散了，或者脱节了，就很麻烦了。又比如，你以为你功成名就了，想天下数你最牛，于是放下警惕，把你的哑铃扔了，直接躺地上休息，可能你休息的时候，别人就把你的哑铃拿走了。所以，千万不能完全松懈，要准备好下一次的起和收，准备好下次的发力！

真是以小见大，颇有启发，只是难在应用，难在真正把这些生活当中蕴含的哲理用到你的工作和人生中来。

因为对抗人性本来就是一件难于上青天的事情。