利用时间，合理是第一位的
有些朋友的努力方法，我称之为“节食努力法”：这个方法的意思是这样的：有些人减肥，会选择直接节食来控制体重的下降，也许这种方法确实能够使人在短期内减掉一部分体重，但是久而久之，一方面营养跟不上，另一方面会不断增加精神压力。
努力也是这样，有些人为了尽可能快的让自己“突飞猛进”把以前所有用来休息的时间通通改成了读书学习。这种方法虽然全面加大了利用有效时间的频率，但是久而久之，人的身心俱疲，因为得不到休息反而会对学习产生厌恶情绪，甚至怀疑自己“是不是学习这块料”开始怀疑自己，一旦进入了反叛期，就会彻底的崩掉（这跟节食减肥后的爆发式饮食，在行为趋向上有异曲同工的地方）
任何事情都要循序渐进的做，实际上是在给自己适应的时间。关于这个问题曾有一个网友朋友反驳我的观点，他认为现在的社会节奏很快，已经容不得我们太多的思考，拼就是拼，如果慢慢的让自己适应节奏，会完全跟不上脚步。
在这里，我对他的说法（很有可能也是一部分人的想法）表示我个人的理解和想法：拼就是拼，这没有错，但是拼不下来，坚持不下去，精神压力大，这些是你努力的代价确实没错，但是这个代价会影响你的生活，划算吗？任何一种努力，从远至近，究其目的性而言都是为了让我们过上“无限接近的理想生活”为目的。那么在我的了解范畴内，我没有遇到那个人的理想生活状态是生活在由内而发的精神压力之中的，更何况，这个压力还会导致效率低下等附加因素，因此，循序渐进的努力是很有必要的。
瘦子变胖，并非朝夕
今天我们不谈时间的价值，我们换个角度：说说付出时间的目的。
当我们决定坚持某事的时候，往往取决于自身需求从思想上的确定走向行为上的执行。在这个过程中，每个人的标准不尽相同：比如“看到镜子里的自己胖了那就减肥吧！”或者是“在我三十岁之前这些事情一定要完成呀！”这些似远若近的问题成为了现实中需要亟待解决的矛盾。
那么，我们付出时间来达成这些，最大的障碍是什么呢？
刚才说了，今天我们谈的是“目的”，那么事实上，阻碍我们达成目的的，是对于实现目的过程中的艰难认识不足，以及目标是否能够成为我们生活任务中的第一完成要素之间的矛盾。
还拿减肥举例，这个矛盾就变成了“让我放弃吃好吃的，还要天天汗如雨下”与“能穿上自己喜欢的衣服，获得更好的身体素质和精神面貌”之间的矛盾
既然是目的，我们就要把矛盾中的后者格外进行强调。如果你确实需要获得上面所说的条件，那么排除困难的动力就构建起来了。所以用最简单的话说就是：如果你的需求目标在人生实现这个层面上高于你的行为变化（改掉和更正行为习惯），那么你就会更容易控制自己。反之，如果的行为变化在人生实现这个层面上（还是以减肥为例，你认为美食是你人生的第一追求）高于你的需求目标，那么你自然无法完成你的坚持。
今天我们谈到坚持这个行为所面临的困难，两个小标题说明了两个问题：第一就是要用合理的方式去努力，第二就是要用直观的态度去践行努力。
人就是这样，付出精神和肉体的改变只是改变自身的一部分，认识和认知上的改变，往往成为最终的动力。犹如持之以恒的顺风，让我们的人生在外人眼里“一帆风顺”。
我是袁大岛，初来乍到，如果您喜欢理性的分析和务实的建议，请关注我的文章，谢谢！
