1.为什么努力不起来
你迷迷糊糊关掉了6点的闹钟，心里想着还是再睡会吧。事实上，在过去1000个日子里，这样的场景总会重复。
知友问：很想努力拼一把，但是还是努力不起来，怎么办？
我想，但凡你拿出点双十一淘宝盖楼的胜负欲，结果也许会有所不同。
你不想接受平庸，认真学习，努力工作，却发现你与梦想相差甚远
你想接受庸庸碌碌，普普通通，却发现总有现实的压力催促你前行
无论是工作还是学习，你时刻鼓足干劲力争上游，却被现实浪花无情拍打回原岸。
有时候，甚至萌生出一个颓废的念头：就这么得过且过不努力，内心会不会更好受点？
反正努力了都没什么效果，与其垂死挣扎，不如放弃挣扎
现代人真的是太着急了，做任何不能马上看到利益的事情，都会很快放弃。
2.为什么要努力
美国《华尔街日报》文章说，世界上有群最勤奋的人，他们是中国的下乡知青、高考学子、出国留学生、下海闯荡的和进城务工的，短短二十多年创造了世界奇迹，把一个几乎最落后的中国变成经济总量世界第二。二十多年，这群中国人“睛天抢干，雨天巧干，白天大干，晚上加班干”！
可现在世界上曾经最勤奋的人已经老了，今后，中国还会有这么勤奋的人吗？
我们为什么要努力？
《离婚律师》里这段话是最好的答案：
我认真做人，努力工作，为的就是有一天当站在我爱的人身边，不管他富甲一方，还是一无所有，我都可以张开手坦然拥抱他。他富有我不用觉得自己高攀，他贫穷我们也不至于落魄，这就是努力的意义。
经常有人对我说，努力不一定成功，但我要说努力一定可以让你成为更好的自己。
《论语》说：“取乎其上，得乎其中；取乎其中，得乎其下；取乎其下，则无所得矣。”
意思是说，一个人定了高目标，努力后有可能只达到中等目标。而如果定了一个中等目标，最后有可能只能达到低等目标。如果一开始就定的很低，那恐怕是一无所得了。
我们唯有非常努力，自己才有更多的选择机会，也许你未必能得到那个最好的，但你的收获也不会太差。
3.为什么不能持久的努力？
我们在这引入一个工具帮助分析：理解层次早期被称为Neuro-Logical Levels，最初由格雷戈里·贝特森发展出来，后由罗伯特·迪尔茨(Robert Dilts)整理。
在NLP中环境、行为、能力称为低三层，这是我们可以意识到的层次，而信念/价值观、身份、精神（系统）称为高三层，这在我们日常生活中需细心分析才有可能被发现。
通常低层次的问题高一个层次就能轻易找到方法，可倘若在同层次或其低层次来寻找方法，效果往往不尽如人意或者消耗经历过大。
由环境到能力的低三层我们每天都有意识地接触到 ,所以是由意识所主导的，由信念、价值到精神的高三层,我们日常很少刻意地去思想，所以往往忽略了。
我们在人生中所做的每一件事都被这三层所主宰。它们由潜意识所控制着，往往不容易说得明白，却是人生成败苦乐之决定因素。可以说，环境至能力的低层，只不过是高三层的放映或者在现实生活中的显示而已。
理解层次让我们简单地认识到问题或困扰背后的原因，因而会更快地以“治本”态度去处理它。在改变人的心态方面。技巧只是改变行为或者增添选择，而心态则是信念、价值或者身份，甚至精神的层次。
所以说，努力不起来是因为缺乏源源不断的内动力，缺乏自我奖励机制和自我暗示管理。
4.努力，从平衡情绪开始
如果感到辛苦，告诉自己，好走的都是下坡路。坚持住，因为你正在走上坡路，你就一定会有进步。命运从来都是掌握在自己的手中，埋怨只是一种懦弱的表现；努力，才是人生的态度。
《改变,从心开始:学会情绪平衡的方法》的作者是另类医学专家：罗伊·马丁纳博士
情绪平衡技巧是管理情绪最快见效的方法之一。持续练习情绪平衡技巧，将使你学会以不压抑的方式，辨识、认知、接纳并协调你的情绪，成为情绪的主人。你的生活将变得更轻松平顺，开始吸引不同类型的人，并创造新的人生情境。
我们本身要为创造内在的祥和负责，没有人能为我们达成这个目的。
在生命中塑造出内在的祥和与和谐的唯一方法，就是让自己更接近自己的心灵。
最初这可能需要投资一些时间和努力，可是请记住：你在自己身上投资越多，得到的回报越高。
以聪明的方式工作。每天花费短短的十五或二十分钟时间，持续练习情绪平衡技巧，在漫长的奋斗道路上，找到自我平衡，并且说服自己继续走下去。
幸福快乐是一种选择，情绪平衡是一种能力。
“历史承认那些为共同目标劳动因而自己变得高尚的人是伟大人物；经验赞美那些为大多数人带来幸福的人是最幸福的人。” ——马克思
努力是艰辛的，但没有艰辛就难言真正的努力，也无法收获真正的幸福。
努力是长期的，但丈量幸福的单位不只是时间，也可以是努力自身。
来源 公众号 伴生读书 更多读书资源，等你
来源公众号 伴生读书
