（本文来自冯方瑜老师的微课分享）
前序：
在没学习前的生活中、在工作中我是个顶天立地的大女人，感觉什么事都离不开自已，什么事离开自己都做不好，在单位就是撑大梁的人，但是后来发现在家里该做小女人的时候没小，就会出问题，比如说孩子青春期了，我仍然是一手遮天我说了算、我生气、我找事，孩子就会出现软对抗、再到硬对抗、再到出问题。问题出来了是提醒我们的，我们就得想办法解决问题，解决问题最捷径的办法就是走上学习之路。经过学习，我会做一个不仅外在小而且内在也会小的智慧女人。
小女人生活中的大智慧包含看的智慧、听的智慧、说的智慧、做的智慧。今天主要讲看的智慧。
看的目的：看见是为了接纳，接纳是为了沟通，沟通是为了更好的合作，合作是为了改变（解决问题）改变是为了美好的发生。
看的智慧包含：
1、对自我的看见；
2、对家庭中的看见；
3、对职场中的看见；
一、对自我的看见
1、看行为背后正向的东西，看难得的东西、看行为背后的内心需求。
我们是自己的自已，作为自已的自己我们首先要清晰自我，遇到问题脑子里会有一个念头，首先要看看这个念头是正向的还是消极的、是正向的还是负向的。
2、看自己的情绪。有时候自己是会在情绪中的，要向内观，观一观是什么引发了这个情绪，我这个情绪是需要怎么处理她，怎么处理即不伤害自己也不伤害别人，所以看自我的时候，先看看我这个行为背后想干嘛 ，想达到一个什么样的目的？凡事问初心，我说的我做的能不能达到我想要的，能不能达到自己的目标？如果不能，那就改，不改就成了任性的自已了，如果能实现那就去做。想都是问题，做才是硬道理。
3、看到自己的优势、长版。清晰自我、清晰自己的优缺点，尽量做自己喜欢的擅长的事。
二、在家庭中的看见：包括父母、公婆、爱人、孩子、兄弟姐妹。
用眼睛看见正向的，看见别人的付出，看的目地是为了接纳，接纳的目的是为了实现更好的沟通。爱人的细心、女儿的贴心、父母公婆的牵挂让我们心里暖暖的，当我们心里温暖的时候，也会更爱他们更爱这个家说出的话也是自带温度的。
如何看孩子背后的正向：
一个孩子跟爸妈说话说着说着摔门走了——看到他是在控制自已的情绪，避免冲突恶化、避免亲子关系更糟糕，试图让自己冷静下来。
妈妈说在其他地方做了好几次咨询了效果不好——看见家长对咨询师有期待、看到她坦诚表达是有信任、看到她仍然很关心孩子——改译的力量。
当你看到的白越大时你看到的黑就会越小，我们要扩大白但不消灭黑，
我们希望孩子成为一个什么样的人就把孩子说成是一个什么样的人，要把孩子说成是什么样的人，首先要看到孩子是一个什么样的人。
三、职场中的看见。我们要看到领导的不容易，看到同事做到了什么，即便对方做的事是不对的我们也要看到他的出发点和用心。要会看、会听、会说。当我们会看的时候，一切都会变得美好，这个世界不缺美好，缺的是发现美好的眼睛。
心理学有个专业的词叫：接受者准备好了，给予者才能出现。当按受者没有准备好的时候，给予者出现了也是白出现。我们要让孩子接受什么，首先要看亲子关系是不是好的，父母与孩子的关系是决定着教育结果的。其次，不是我们说的话要有多么高深道理，而是孩子有没有准备好要听我们说的话。
人字，左边指物质（外在）；右边指精神（内在）。我们看孩子的时候，即要看物质，又要看精神。物质方面比如说孩子会说我饿了、我渴了、我冷了……但精神方面我们是看不到的，孩子不可能告诉你我缺爱了、我缺关注了、我缺欣赏了……孩子不会表达这些内在的需求，但他会用行为来表达，所以我们智慧父母要用一双智慧的眼睛，通过行为、语言、声音看到他背后的内在需求。
