列宁曾说：“会休息的人才会工作，会休息才是提升工作效率的第一步。”
的确，给自己留个喘口气的时间，才能够高效有序地将事情处理好，生活和工作也才会如你所愿地推进和发展。
真正的高质量休息，从来都不是浪费时间，而是身心的蓄能期。
一个人只有学会了高质量休息，才能照顾好自己的身体，获得无可替代的财富与资本。
坚持早睡，养足精神；培养一项爱好，唤醒对生活的热情；交替工作，为大脑松绑。
所以想要保证工作效率，就要给大脑一个放松缓冲的时间。
比如：工作一个小时，就起身活动一下；或者把手头的工作完成到一个段落以后，去做另一项工作，给大脑换个频道，放松一下。
面对工作学会适当的“分心”，才能做到真正的高效率。
盲目赶路，不如放慢脚步，看看沿途风景。无效工作，不如高质量休息，给身心做个“SPA”。
