觉察活动——父母的养育风格有哪些影响？
你的父母接纳你吗？
分不同的事，有时候会接纳
他们娇纵你吗？
从不
他们为激励你，而采用身体惩罚或情感虐待吗？
印象中没有为学习揍过我，却因为我喜欢赶路（也就是大人出门不能带着我，我偏要跟着去）他们会把我抱回来关到猪栏里，等他们走远了再由祖父把我放出来
他们忽视你吗？
很少
他们偏心吗？
有那么一点点，感觉还是比较公平的
你对他们养育你的方式做出了哪些决定(你想做一个什么样的孩子)？
看到妈妈很辛苦总想多为她做些事情，做一个勤劳的孩子
觉察活动——你童年时期的环境对你的影响是什么？
想一想你出生时，那里是有很多人并且很嘈杂的呢？还是在一个安静的乡村长大的呢？你的家人或者邻居说的都是哪一种语言呢？有哪些你印象深刻的习俗呢？
家里人很多，有祖父祖母，爷爷奶奶，爸爸妈妈，幺姑，姐姐妹妹，家里经常很嘈杂，我的家人说的都是当地的土话。
习俗印象最深刻的就是过年，中秋节，七月半（也就是祭奠亡灵的）
特别是过年的时候，煮猪头的时候我们姐妹三个就站在旁边，大人就会把猪头的肉不断地往我们嘴巴里喂，觉得特香特好吃，满满的幸福
那里有湖泊，河流、山川、平原、海洋、沙丘或者混凝土吗？
那里是丘陵，有山不高，门口有一条流水沟，还有一口一年四季恒温的水井，夏天的水冷的刺骨，我的风湿病就是夏天喜欢玩水的结果，冬天的时候总是热气腾腾
小的时候所在的社区和环境，在那种环境中成长，对于今天的你有什么影响呢？
我很喜欢那里，特别是那里的水，每天只要是口渴了，我们都会趴在井边，直接把头埋下去喝个饱，也从来不肚子疼啊什么的。
你基于自己的成长环境又做了哪些创造性的解释（决定）呢？
只是觉得想买个什么不是很方便，想要走进城市
觉察活动——你的家庭氛围对你的影响是什么？
如果有人要描述你童年时期的家庭氛围，你会怎么说呢？
有和谐也有争吵
是愉快而幸福的呢还是阴郁而争吵不断的？
是井然有序的？还是杂乱无章的呢？
有幸福也有阴郁
是恐怖的还是安全的呢？
是苦恼的
是温暖而友好的还是冷漠而无趣的呢？
有时候温暖而友好有时候也冷漠而无趣
你的家庭氛围是有你的父母通过他们之间的相处方式，他们养育你的方式，他们是什么样的人以及他们如何持家，并且如何组织家庭而造就的。
写下来，你如何描述自己成长的家庭的氛围。在那种氛围中长大，对于今天的你有哪些影响呢？你对生活、他人和你自己做出的哪些决定，至今依然伴随着你呢？
妈妈和奶奶的关系胜过亲母女，妈妈和爷爷总是争吵不休，我就想到将来我成家了一定不要吵架，要像妈妈对奶奶一样的用真心去对婆婆，可是人与人还是不一样的，我不管真么用我的真心对她，她都会忘坏的方面想，记得是我姑娘四岁，外甥女三岁（她爸妈在外地工作，一直是在我们家长大，都是我带着两个孩子）那着水果刀的刀尖在冰箱的门上刮了几道伤痕，我就告诉她这是不能刮的，就为这件事跟我大吵，从那以后我老公不在家我就不说话。我明白了一句古话，各娘养的各娘疼
作者：菜菜
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