我们要求还是做一些事情，或者禁止孩子做一些事情的时候使用。

五个技巧：

1.描述

描述你听到的、看到的，或者描述问题本身。

例：马上要吃早饭，你还没有刷牙。

2.提示

例：记得饭前刷牙哈。

提示的时机：发现孩子真的忘记了。

3.简单：用简单的词语表达。

例：刷牙啦。

4.感受：说出你的感受，但是不评价孩子。

例：我已经说了三遍了，可是还没有看到你去刷牙，我觉得挺无力的，也挺恼火的。

5.便条：将你希望孩子做的事情，或者静止孩子做的事情，用便条的方式贴在事情发生的那个空间里。

例：卫生间提醒便条

孩子有时不能按照规矩做事情，也是因为这些规矩还没有成为他们的生活习惯，而我们邀请他们参与的制造便条的过程中，也是帮助他们了解这样一个生活习惯，并且主动吸收，成为自己生活习惯的方式。

两个问题：

1.这些方法我都用了，孩子还是不听我的怎么办？

当我我们尝试使用了这些方法，可是效果并不明显的时候，有可能我们需要孩子做事情，或者不想让孩子做的事情，对孩子来讲挑战很大，这个时候建议家长可以设定阶梯式的目标计划来完成。

例：我们希望孩子集中注意力写作业，写作业需要好的专注力，专注力的培养，本来就需要加以时间来练习才获得的。

从最初维持10分钟开始，下一次15分钟，以此增进，每次我们帮孩子记录下来他的进步，这对于孩子来讲，就像是不断挑战自己，其实是一种游戏思维。

孩子玩电子游戏的时间是两小时，从减少游戏时间，最初减少15分钟，直到减少到我们商量好的时间为止。

家长与孩子的需求不匹配现在。

例：孩子放学回家以后，我们想让他马上开始写作业，但是孩子可能先想和妈妈说会儿话，加强一下连接，孩子不一定能直接说出来，对于孩子来说，加强连接本身就是根本的需求。

2.我已经写了便条了，可是孩子完全无视它的存在。

在写便条之前，我们和孩子说明为什么要写这个便条。

我们先和孩子沟通商量，邀请孩子用他喜欢的图文方式呈现出来，让孩子来完成便条本身。

今日作业：

1.将你常常希望孩子做的事情列出来，并在每一件事情后面注明，为了让孩子做这件事情，你打算尝试使用哪个新学习的沟通技巧。

2.将你常常禁止孩子做的事情列出来，并在每一件事情后面注明，为了禁止孩子做这件事情，你打算尝试使用哪个新学习的沟通技巧。

3.分享和孩子一起做的便签条。