身体发展规律，幼儿期的孩子。
0~6岁人的大脑发育快速时期，想让孩子更聪明，就要让孩子动起来。
三岁时是大脑发育非常完善的阶段，脑容量是成年人的70%。
能够有效地认识外界，积极连接外界。进入探索期，开始对运动感兴趣，建议每天，至少进行两小时的户外运动。
运动时，孩子会产生新的神经元，需要营养的补充。新的神经元，是通过技巧性练习补充营养。
技巧性练习发生在动作发展过程中，如走、跑、跳、蹲、趴、滚等。
幼儿期的调皮就是技巧练习
5岁时脑容量是成年人的90%，再到成年大脑发育放缓。
3~6岁的孩子，动的多，懂得多，反应力就越强，求知欲越强。家长带着一起活动，爸爸陪伴孩子活动效果最佳。
肌肉力量弱，骨骼没有发育完善，不容易骨折，容易变形。
不要让孩子过早接触专项训练，比如轮滑、舞蹈、足球、篮球等。
练习轮滑，会造成脚不舒服，导致踝关节外翻，变形。
过早进行身体骨骼弯曲训练，容易造成后遗症。下腰或一字马，对女性幼儿的伤害非常大，易造成骨盆位移，错位等。
什么样的运动较为适合？
跑来跑去，钻来钻去等活动。
推荐运动:游泳和缓坡爬山。
8~9岁时，再进行专项训练更合适。
18~25周岁才完全的形成骨化，
孩子的身体健康，运动安全最为重要。
球类运动可以体验，孩子还小时不建议专项训练，比如羽毛球，网球，乒乓球，过分强调单侧肌肉的运动，会造成不可逆损伤。
体育项目选择原则，综合体验为主，手眼躯体有所锻炼即可，力量训练不要进行；以兴趣为主，孩子喜欢的运动就是好运动。
寻找好教练，专业性强的项目，好教练是必须的。
优秀的教练，可以根据孩子的身体状况，针对性地训练，比如练习踢足球时，优秀的教练一开始会让孩子踢沙包，然后再慢慢接触真正的足球。
