20210321周日

今日有感

自己之外，都是“别人”。

父母/伴侣/孩子，也是“别人”。他们身份上名相上是“我的**”，但实质上，他们只是他们自己。是我们自己之外的“别人”。

我们需要明确且明白的是：别人的人生，是我们控制不了，也极少能改变的。

我们和别人之间，我们对别人，别人对我们，最多最多，也只能是通过互动，对彼此有点影响，带动罢了。谁也控制/改变不了谁，谁也替代不了谁。

不要背负别人的问题。

我们可以为别人的事有种种情绪体验，也可以坦然表达自己的态度，感受或想法看法，但不要干涉不要勉强，更不要在别人不愿意的前提下，试图为别人解决问题。

放下对别人的过度关注，减少过界的行为。

要知道，别人有别人的生活，我们有我们的命运。

尊重，了解进而理解，再到接纳。

*成天都在喊着“我要做自己”。那，我们要如何做自己呢？

今日摘抄：

1敢于“做自己”，这份力量来自于“被允许、被接纳”；来自于自己愿意主动负全责；来自于“无论我怎样，大家都会爱我”的信念。

2做自己需要自己敢于做决定。不抱怨，为自己负全责。

敢于做决定，不害怕自己做不好，不在意别人会怎么看我，不把自己好不好、行不行的决定权交给别人。

无论自己做的好坏对错，我都愿意尝试，愿意为自己负全责。

3做自己是看到并减少自己“向外索求”的心，学着自己给自己。

4做自己是不放过自己的任性，勇于直面真实的自己，让自己真实地活着。（很大程度上，我们沉陷在难受痛苦的情绪里，是因为我们站在了自己的角度，自我认为和自保防御）。

5做自己就是认可自己生命本身的价值和意义，接纳，珍爱，且愿意不断的成长自己。