许下一份承诺发现生命的精彩

践行人：卫温杰

[90天践行目标]

1.自我管理（拒绝拖延）

2.自我控制、改变（情绪）

3.语言、沟通、交流（目的）

三个标签：

1.物质追求

2.旅游、探险

3.做更好的自己

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让自己变强大，是解决一切问题的根本，改变自己能力结构，是让自己强大的根本！

繁忙的生活中，每个人都免不了会遇到许多烦心事。很多时候，我们也习惯了被情绪牵着走，觉得是周遭某些人和事的存在才让自己如此不快，因此他人也必须要为我们的心情来负责。

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然而，事实却是，抱怨过多不仅无济于事，还会让你陷入情绪的怪圈里无法自拔。

要想摆脱情绪困境，就要先做好自己情绪的主人，由自己来对它负责。感到伤心或委屈时，不妨给自己勇气，去面对内心真实的感受。

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如果不是你的错，那就尽量释然以对，别再拿别人的过错来惩罚自己。如果问题出在自己身上，那就给自己多点耐心，停止单纯的情绪发泄，学会向身边的人正确表达你的需求和想法，就事论事，而非批评与指责。

能控制好情绪的人，才能更从容地控制好自己的人生。

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成长是一个不断自我修正的过程，而学会自我负责，意味着我们终于有能力去正视并接受人生的真相。在这个过程中你会发现，没有任何人有义务为你的幸福负责，除了你自己。

当我们不再完全依赖他人，不再推托责任，不再放任情绪，我们才会变成真正的大人，扛起自己的命运，走好自己的路。

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周总结：

努力的意义就是把平凡改变为不平凡，成就另一个自己！

自我认知

没有经历过失败，不算完美人生。在失败微笑中成长，才是人生的强者。

感谢自己的不完美，成长的道路如果不经历磨砺，永远都不知道自己有多强大。