表达心理疗法：
表达心理疗法属于治疗者最常用的心理疗法之一，但是绝大多数治疗者是在被动的使用这一疗法，他们没有让这疗法产生真正的疗效。
这种治疗的表达方式有很多，有的人是通过唱歌，有的人是通过写日记，有的人是通过跳舞，有的人是通过画画，有的人是通过与人聊天来发泄自己的情绪。
这些方法都适用于表达心理疗法，只是表达的方式各有千秋。
我们可以通过表达的方式来宣泄自己被压抑的情绪，或者是无法说出与口的事情。
只有通过充分表达人才能发现事物的真相，才能发现自己。表达是展示不真实自由的心理症状，甚至表达自己可以缓解许多心理症状，甚至会优化人的性格
