二期六周冥想记录第20天～情绪6/觉察日记20

1.冥想记录：

    今天又是被铃声叫醒的。连续两天在老妈家线上复训马龙飞老师的79届悟，中午给爸妈摊煎饼，汲收能量，享受亲情。身体有些疲劳。冥想的时候感觉后背有股暖流沿脊柱而上再无其他特别或者强烈的感受。

2.觉察日记：

事件一：翘了两天班陪老爸老妈

行为：陪伴

情绪：开心

需求：自由，爱与链接

事件二：打断老爸对佛法的阐述

行为：打断

情绪：激动

需求：爱

3.行食禅

感恩老师的引领！感恩同修的陪伴！

对不起！请原谅！谢谢你！我爱你！