各位朋友是否听过很有名的一句话：“千万不要轻易陷入一段情感，那会使你的智商下降到0！”

很多朋友都不信，总觉得自己这么理智、这么豁达，根本不会变成这个样子。

于是以身入局——

——最后变成了题目所说的样子：有点儿理智、但不多，剩下的就是疯狂执着。

一般这种情况，多见于年龄较小、情感经历尚不丰富的人群当中。如果你年龄尚小，那不必太过自责，因为这是正常的现象。这种“症状”会随着年龄的提升，逐渐减少。

当然了，在情感的路上，遇到问题我们要尽量解决问题，而不是逃避问题。应该尽量分析，最后通过合理的方式来解决它。

那么接下来就简单地说说，遇到这种情况如何处理：

首先，不管是男生还是女生，如果在一段情感中经常出现这种情况，那么恭喜你，你是一个非常暖心、且情感专一的人。你拥有责任感强、心思细腻等美好优点，且在情感中，你应该是比较主动的那一方。

同时，你是相对更加无私的，你对于对方的情感应该是胜过对方对于你的。

那现在就有一个问题了，在情感生活中，你到底看中了对方的哪一点，或者说你看中这段感情的哪一点，这是你需要搞清楚的。

因为很多时候，当你静下心来分析自己的内心世界，仔细审视两人之间的关系后，会发现，其实你现在看重的并不是对方身上的某一点。而仅仅看重的是：在这段感情中，你认为自己对于对方的付出、对这段感情的付出，太过重要了这件事。

简单说就是：你不甘心。

并且，针对这段感情，你可能擅自地投射了一些不切实际的幻想。

说白了就是：给自己套上了一个名为“道德”或者“情感”的枷锁。

那么，如何破解这个局面，让你自己重获自由。我提出以下几点建议：

1.真诚地与自己来一场深入交流，分析一下这段感情到底还有没有继续下去的必要，可以从多个方面来评估，包括个人性格、现实环境、未来规划等等，全面的复盘，去深入分析研究，就跟做项目一样，强制自己冷静下来。

2.寻找一下自己的兴趣点，转移自己的注意力，不要整天想着中情感这点事情，比如看剧、看书、学习新技能、玩玩电子游戏等等。让自己的精神放松一下，同时你还会发现，世界上还有许多值得投入精力去研究的事情。

3.多出去走走，叫着朋友多社交一下，或许你会发现，其实有许多人都会有优秀的品质和幽默的灵魂，你只是缺少一双发现身边美好人与事的眼睛。

4.学会爱自己，这其实是一个需要研究一辈子的长期课题，一定记住：爱人前先学会爱自己。首先，你得学会接受自己，你知道自己是一个什么样的人，在亲密关系中充当的是什么样的角色。然后，你需要接受自己的这个角色，而不是不停的内耗。就比如现在，你觉得自己很矛盾，其实这并不是你的问题，反而是因为你足够善良，你割舍不下这段情感。但是，你要知道并不是所有人都像你一般如此善良，所以你需要懂得爱惜自己，不被亲密关系中的对方所伤害，只有先保护好自己，才能够有余力去好好爱护你深爱的那个人。

说了这么多，有朋友可能觉得我是在劝分。

其实这并不准确。我认为，如果一段情感，其中50%以上的时间都在造成你个人的困扰、内耗，那这段情感不具有继续下去的必要，这是从各位看官的个人心理健康来着想。

毕竟人生在世，内耗越少越长寿，不是么。