今天看了一篇文章深受启发，对自己的行为模式进行了一些反思。就拿年前的兼职来说，又发生了几件自己不明确回应的行为。比如学生想邀请你一起吃饭，其实你不太想花钱，而且已经和家里人说好了要回去吃，所以你并不想去。其实你直接可以说你有约了，下次再去，但你的反应是啥，先是问他们去吃啥，然后就不说话了，而是看你的电脑，然后他们看你没有要去的意思就先走了。
这里的重点是你心里明明有可以明确说出来的话，但你选择了沉默，和你从前的行为没有两样。为什么？为什么你总是习惯沉默而非明确表达自己的意思呢？（比如拒绝，愤怒，难过）是因为觉得明确的拒绝会让自己内疚吗？我想告诉你真诚地表达自己非常必要且合理。我希望你能尽可能真实地去表达自己，越来越少地条件反射式沉默。我相信你可以做到。
虽然从前表达自己给你带来了很多负面的体验，而沉默保护过你，但现在情况发生了变化，你已经长大，足够有力量保护自己，不需要通过沉默的方式去回应以求得安全。真实的表达才能有真实的交流互动，脱下你的层层保护壳，你很安全，即使偶尔受点伤，现在的你也可以承受。改变只有你自己才能实现，学会去打开自己，投入到关系当中。加油哦！
