人为什么会有情绪？因为内心漂浮不定，似乎突然就失去了信任，恐惧就容易袭击而来！
在情绪中，如果没有很好的觉察力回到和平中，就会有更多的胡思乱想，这时候，真的特别需要信任真我，笃定信任真我会安排好一切。
我们来到身体就是要经历各种各样的体验，如果一直一帆风顺，没有刺激感，那也不会进入身体体验生活。也正是在身体里体验上上下下，像玩过山车一样的游戏，那份刺激是我们想体验的。所以，生活中，我们会遇到一些突然袭击，从来都不会想到的事情发生了，有的人可以先让自己冷静下来，回到当下，放轻松，让事情流经，看看其中收到的礼物。有的人很容易就像龙卷风一样，卷进去了，于是体验一些混乱，难过的感觉。其实都很完美，先知先觉会更早拿到礼物，后知后觉，从体验中看到事情发生背后的礼物。
曾经的我，确实容易受外在的人事物的影响，也许一件事一个人就会让我难过很长一段时间。而现在，我内心深深有了一份知晓，更愿意信任真我的安排，笃定每件事情的发生都是我的最佳利益，让我很快回到当下，感受当下的美好。
唯有回到当下，重新创造自己想要的。作为人，这一点确实有难度，因为人的自由意志，是带着过去与未来，难免想着过去的经验，甚至是集体意识的信念系统，还有就是对未来的担心，也正是这些胡思乱想多了，也会被创造出来成为现实。
怎样放轻松回到当下呢？就是在此时此刻，问问自己，我现在回到和平中，怎么做会更好？问问自己，我信任真我的安排吗？我笃定事情发生的背后一定有礼物吗？如果答案是愿意信任的，那事情就有如神助，很快就化解了，拨开云雾见晴天！
遇事淡定，就永远信任一切会越来越好！我们只是来体验各种好玩的游戏而已！
