吃完午饭，小憩，一觉醒来，刚才还是风和日丽的天空，此时已是浓云密布了，天空越来越暗，也起了风，窗外的树叶被风吹的摇摇摆摆的，雷声从遥远的空中传来，闷闷的，好像在头顶炸响，有人说要下雨了，又有人说，不会下，因为有风，浓厚的云，会先被风吹散，然后再被风推移走。
到了傍晚，天放了晴太阳从云层中露出散黄的脸，于是满心欢喜，又可以徒步走了，就是绕着小区走圈减脂，已经坚持二十三天了，腰围缩小，让我对那件喜欢的白底印花的连衣裙，又燃起能穿上她的希望了，其实拼命锻炼减重，就是为了那件白底印花的连衣裙，她是原动力，去年在商场一见便欲罢不能，试穿的时候，对着穿衣镜左照右照的，偏旗袍的样式很合我意，可有些犹豫，因为太合适了，留不出来年"丰盈"的空间，还是没抵住售衣小姐的忽悠，最终掏钱买了，咋能怪人家嘴甜，若不想买，任凭她怎样三寸不烂之舌，都不会动我心的。
刚入夏的时候，收拾衣橱，看着花花绿绿的裙子，开始一件件的试穿，不对呀，每件好像都缩了一号，尤其侧身拉链都张着口，紧巴巴拉上了，肚子又鼓的圆滚滚的，那件白底印花的裙子，愣穿出了俄罗斯大妈的感觉，虎背熊腰，惨不忍睹。一定减肥!现在!必须!我指着镜子里的自己说:‘’吃货! 让你吃”
就这样，我开始跑步了，另外给自己每日怎样吃三餐也做了规定，早餐必定要吃一个鸡蛋，补充蛋白质，中午吃饭时只吃半份饭，另外半份下午3点半到4点之间吃掉，少吃多餐，晚餐时只喝一小碗燕麦粥或小米粥，半小时后出去跑步(快走加慢跑)40分钟。经过二十来天的锻炼坚持，确实有了效果，突起的胃不见了，小腹也平坦了一些，那件喜欢的连衣裙穿在身上也没了凶猛的感觉，晚上吃饭时听樊登老师讲《刻意练习》，坚持做一件事情，刻意练习，你就会收获惊喜，我一下子就想到了我的朋友，想到她每日坚持的日更，想去问问她，她的惊喜在哪里。
