2019.3.14 武志红心理学打卡 333-47
问答：尊重你的感觉，聆听你的心
要怎样才能改变成一个内部评价体系的人呢？
尊重自己的一切感觉，回到你的感觉上，让你的感觉滋养你的精神胚胎。
对于从来没有享受过野性自由发挥的快感，那就可以试试完成我们的作业：列出十件自己想做而没做的事，最好是小事，然后给自己一个期限，比如一个月或三个月内，把它们完成，看看会如何。
以下是我在前几天写下的自己想做而没有做的事情。
1.蹦极 2去趟西藏 3和喜欢的人旅行 4做心理咨询 5.以朋友的身份，和父母谈一次心。6.去看场演唱会。7.去贫困地区，做自己力所能及的慈善
使用内部评价体系的人，他做事情时，主要感觉到的是动力，而使用外部评价体系的人，他做事情时，主要感觉到的是压力。
如我们做销售，常有上级领导下发的销售业绩的压力， 完成业绩就可以获得什么奖励。。当公司有奖励的时候，很多小伙伴就会激情澎湃的去工作。。
这其实就是使用外部评价体系，使用外部评价体系时，谁控制着评价标准，谁就控制着你。。
但是也有一小部分伙伴，即使公司没有奖励制度的时候也会每天激情澎湃的去工作。因为会觉得努力工作本身就是为了让自己过上更好的生活，为了不浪费自己的时间，认为每天就是自己给自己打工，自己做自己的老板，那么他们使用的就是内部评价体系。。
我现在回想一下，发现很多人都是在使用外部评价体系，也知道了为什么那么多销售部门，会不断的做出奖励方案去激励员工。
不忘初心。
