一个拥抱能代替所有，爱绝对能够动摇我。要用什么融化这一片沉默……
听着这旋律，男女之间，情情爱爱，磕磕碰碰，有时一个拥抱就能化解所有。拥抱是一种身体接触，能很好的表达我们的情绪。
相爱容易，相守难。相爱时，是手牵手的甜蜜，一步一步的走过春夏秋冬。相守时，是财米油盐酱醋茶，锅碗瓢盆的渡过平常日子。
在过日子中，夫妻间难免会有摩擦。有时就会因为一些很小的事，比如他对我大声说话，语气不温柔；或是他说长得不漂亮，眼睛小；又或是聊起了旧情人……这些可能都是导火线，引发吵嘴，越吵越来劲，不自觉中就彼此伤害，就连空气中都满是火药味，就差最后一点，就要大爆炸似的。
往往这时，我常会嘎然而止，不说话，转过身去，去回想刚刚的过程，是不是自己太敏感？刚刚的说话方式是不是表达有误？以后若有同样的情况，我该怎么去做？关键内心我是爱他的，何必呢？随后我就会用尽全力去拥抱。就这么一个拥抱，瞬间化解我们之间种种的小情绪。
那么夫妻间到底该怎么做才能建立更好的亲密关系呢？
在艾欣老师分享中，得知有四个层次。
（1）第一个层次是身体的层面。我们在身体上的亲密很容易做到，一个微笑一次握手一个亲吻，都属于身体上的亲密。我们所有的亲密关系都是通过身体这个层面来完成。即使是我们远隔千里，都是通过电话或者说网络联系，依然需要通过身体来进行交流。
（2）第二层面是情感。情感上的亲密要比身体上的亲密更加难以实现。因为我们要向一个人勇敢的暴露自己的弱点。这个一开始是很难做到的，我们需要缓慢的渐进的去打开自己。在情感领域建立亲密关系，需要通过观察来获得。首先要进行自我观察，从而了解自己对特定人物、特定形式、环境及其他的机会的感觉和判断。其次是观察别人，通过察言观色来了解别人对你的反应。
（3）第三层面是我们的思想或者说思维。要从思想上或者说思维层面上去建立亲密关系，在这层面上建立亲密关系，并不代表你们的很多观点要取得一致，而是我们能够在这个层面上获得更多的理解。我们可以理解这个人对很多事情、问题的看法和想法。而且还知道是什么原因让他产生这样的想法和看法。
（4）第四层面是精神。要实现精神上的亲密，首先要求双方相互尊重，也就是我们常说的相敬如宾，其次，一方要尽其所能帮助另外一方去突破，而且永远不要做出伤害对方、影响对方突破自己的事情。这个突破就是可以让对方更好的发展自己的潜能。
拥抱是身体上的链接，接着要继续修炼情感思想及精神上的链接，最终练就爱，爱自己爱他人，爱是万能钥匙，能开启一切，能解决一切。
