人际关系中，矛盾无处不在，每个人都可能遭受他人的“隐形操控”。
有没有人说过你“没眼力见”“情商低”“只考虑自己”……这些隐形操控会让你怀疑自己、产生社交焦虑，甚至导致心理问题。
但《强势》这本书告诉我们：“不要让他人随意评判你，只有你能做自己的最终评判者。”
“你有权做自己的最终评判者。”这是你生而为人最宝贵的权利之一，不要把它交给其他人，只有你自己能够评判你自己。
“强势力”是一种对抗PUA的很有效的工具，它能帮你意识到人际关系中这些“隐形操控”的存在，并且帮助你学会去对抗它们、拒绝它们，这是我们远离PUA、过上更健康生活的第一步。
强势地表达自我，是一个人内心深处渴求的，这种表达让我们觉得被听见、被重视、能够做自己，这样我们才能更健康、更快乐。
“你有权改变想法”！
没有谁能保证自己一旦做出决定就一定不反悔。我们需要明白的是，有的时候，正是为了能让计划赶上变化，不至于跟现实脱节酿成更严重的后果，所以我们才要及时改变自己的想法，这是再合理、再正常不过的一件事情。所以，对于自己有时候改变想法的这件事情，我们首先不要自我怀疑。
但这个时候，你会发现，你虽然不自我怀疑，但有人会替你怀疑了。别人会给你施加压力：“你这个人怎么说一出是一出的，听风就是雨”“怎么今天要这样，明天要那样”“你这么大人了”……
无论别人是嘲讽你也好，批评你也罢，面对这种言论压力的时候，你内心要有一个信念：你不要试图控制我，也不要试图说服我，我现在就是改变想法了，这没有什么问题。我会坚持我的想法，不需要跟你解释我为什么要改变想法。大家可以这样给自己强烈的心理暗示。
做自己的最终评判者。
