什么叫做不属于自己的？就是一切让自己烦恼的人或事情。

放下不属于自己的，就是放下烦恼。

对于每一个人来说，需要放下的人或事情都是不一样的。

比如，我从小就希望被人说很聪明。但是，人人都说我很笨。这件事情让我很烦恼。直到有一天，我意识到，“聪明”不属于我，于是我放下了对“聪明”的执着追求。从那以后，我再也没有因别人说我很笨而感到烦恼了。

抑郁症期间，我千方百计想让大家理解我并接纳我的病情，然而并没有什么卵用，反而收到很多很多的误解。直到后来，我意识到我不可能被人理解了。于是我放下了，再也不跟别人解释了，连朋友圈都不写了。没想到，我的抑郁症竟然慢慢地康复了。

得到了“放下”的好处，我才知道没烦恼的真谛就是“放下”不属于自己的。

我现在正在把“放下”的范围不断扩大。

比如，女儿的成绩总是让我焦虑不安。实际上，女儿的成绩并不属于我。只有放下了女儿的成绩，我才能享受女儿带给我的快乐。

不属于我的人和事情还有很多很多，都可放下。