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电影《我不是神药》 的热播让很多人对白血病再次产生了恐惧。其实这一造血系统的疾病从来没有远离我们，在我国所有癌症造成的死亡率中，白血病居第六位，但在儿童及35岁以下成人中则居第一位。

什么叫白血病？简单的说，白血病就是身体造血的过程，发生了故障。白血病患者在造血的过程中，细胞在应该成长的阶段，没好好发育，甚至乱分裂，分裂完了继续成长，结果跑偏了。导致身体运氧、免疫、造血这些过程出现问题，也侵害到其他器官和组织，影响正常血细胞发育，人体内白细胞多了很多，而且是没有什么用的白细胞，导致身体内血液要比别人的“白”所以叫白血病。

现代医学的高速发展，目前白血病并非不治之症，只要早发现，早治疗便有控制的可能，那么平时生活中，我们应该如何预防白血病发生，达到早发现早治疗呢？

第一，特殊工作场合做好防护措施

白血病的发生有一个重要的因素就是人体吸收辐射的剂量。日本广岛、长崎发生原子弹爆发后，受严重辐射的地区白血病的发病率是未受辐射地区的17-30倍。

预防医学的调查发现，经常接触放射线的人群：放射科医生、机场安检人员、接触有机化学物苯的人群，如鞋厂的工人，以及接触其他放射性物质镭的人群也较容易发生白血病。

因此从事高危工种的人群，一定要做好工作期间的个人防护，要按规定穿防射服，戴防幅射帽，护目镜和手套等；接触苯的鞋厂，工人应戴专用的防毒面罩和密封性强的橡胶手套。

除此之外，这类人群还应每隔三个月检查血常规，了解血象变化的情况，如白细胞总数、分叶核、淋巴细胞，单核细胞血红蛋白和血小板等，以便及时发现白血病的蛛丝马迹。

第二、尽量少用或不用损血的药物

对于因某些疾病需服用氯霉素和磺胺类药，如复方新诺明、“百炎净”等；解热镇痛类药物如：阿司匹林、抗炎松、保泰松、布洛芬和扑热息痛等；抗银屑病类药，如乙双马林等的患者，应慎重用药，因为这个药物有显著的染色体致畸的作用，与白血病的发生关系密切。抗肿瘤的细胞毒性药物如氮芥、环磷酰胺、丙卡巴肼、依托泊苷等，都公认有致白血病的作用。

最好遵医嘱用药或者咨询执业药师，对于确实不能避免。使用上述药物者应尽量减少药品使用剂量，并定期检查血常规，以了解身体的变化，一旦症状缓解要及时停药，以避免上述药物长期损害造血系统，导致白血病的发生。

第三，避免食用污染和腐烂的食物

预防医学研究证实，某些被污染的水源内如含有笨、镊、镉，和那些污染的腐烂食物，如腐烂的青菜，腐败的肉类，发霉的五谷杂粮等，其致病菌和其毒素都可作用于血液系统，导致白血病的发生。

所以切记不要饮用污染水和使用腐败的食物。如果长期饮用被污染水源和吃了腐败的食物者，应定期或不定期检查血常规，以便早发现，早诊断和早治疗。

第四、预防病毒感染

首先我们在平时的工作中，注意劳逸结合，防止长期熬夜，过度的疲劳。避免感冒，因为我们感冒主要是由病毒引起，而病毒可侵犯血液系统导致急性白血病，所以在平时的日常生活中，我们要讲究个人卫生，少去人群拥挤的地方。以防被病毒感染。

此外要养成锻炼身体的习惯，不管你是跑步还是跳广场舞，打太极对于锻炼身体，要一直在路上。

2008 年美国卫生与公众服务部运动指南指出对于儿童和青少年（6～17 岁）该年龄段的人群每天应该至少有 60 min 的身体运动，且应包括中高强度的有氧运动。坚持每周至少有三天如此运动，包括高强度运动、肌肉强化运动和骨质强化运动。

对于成年人（18～64 岁）
该人群应避免不运动。每周应至少有 150 min 的中等强度有氧运动，或者 75 min 的高强度的有氧运动，或者等量地组合中高强度有氧运动。另外，中高强度的肌肉强化运动也很有必要，每周 2 天或者更多，可变得更加健康。

对于老年人（大于 65 岁）
因慢性疾病而无法做 150 min 中强度有氧运动的老年人，应根据自身的情况尽可能地多活动；对于有跌倒风险的老人家，应多做可训练平衡的运动。

在饮食上多吃蔬菜和水果； 吃不同种类的蔬菜，特别是深绿色、红色以及橘黄色的蔬菜和豆类；

增加全谷类饮食摄入；增加食用去脂或低脂牛奶或奶产品；选择多种类的蛋白产品，如海鲜、瘦肉和禽肉、鸡蛋、豆类、豆制品和不加盐的坚果；增加摄入海鲜的种类和量，替代一部分肉和家禽肉；食用低脂的食物，以取代富含脂肪的蛋白食物； 少吃脂肪；用油替代；食用富含钾、食物纤维、钙和维生素 食物，猪肉，牛肉，蛋类，核桃仁菌菇类的这些都有益于增强机体抵抗力，防止病毒感染而诱发白血病。