每天饮食真得非常重要！一日三餐吃什么吃多少对我们的身体真得很重要！任何食物都不能吃得过量，可以适当的吃些，吃多了对身体一点好处都没有，时间长了还会引起体内各种指标超高，所以说体检非常重要！只有体检了才知道我们的身体状况啊，好让我们悬崖勒马及时纠正！
去年5月23号我跟着社会的老年人一块去医院免费体检，去年体检我一切指标都在正常范围之内，1米63的身高，体重112斤，血压血糖血脂尿酸都在正常范围之内，肝胆脾肾没有异常，一切都挺好的，医生给我的建议是，继续保持体重。
时隔一年，今年5月10号我又去医院做了全身免费体检，身高1米63的我体重117斤，6月份体检单出来，血脂从不高的我这次胆固醇超出正常范围之内，达到了5点50，胆固醇正常范围是0至5点17，庆幸的是甘油三酯和低蜜度脂蛋白胆固醇都在正常范围之内，就一个胆固醇偏高，超0点33，从来尿酸不高的我第一次尿酸高达392，尿酸正常范围之内是150至360，我尿酸超32了，还有尿素也高，我的妈呀，我从来没有尿素高，还是第一次听说尿素这个名称，尿素9点28，正常范围是2点86至8点20啊，我超了1点12，我拿着体检单迈着沉重的脚步来到医生办公室，问医生怎么办？医生看了看体检单对我说，注意饮食控制就好！
我想我这些指标超高肯定是我今年吃的，儿媳怀孕好几个月都是我在家煮饭做菜照顾她，天天不是排骨汤就是老母鸡汤，时不时还有鸡鱼虾肉蛋奶，还有她又不吃剩的，必须当天吃完，剩下的就是我们的了，我跟在后面硬是把好身体吃出异常了。我不断地搜百度跟着百度学习，胆固醇高哪些食物能吃哪些食物不能吃，尿酸高尿素高哪些食物能吃哪些食物不能吃？跟着百度学习我严格控制饮食，饮食控制了二十多天，每天晚上慢跑半小时或一小时，即使大汗淋漓也坚持每晚规定的跑程。前天我又一次去医院检测，我胆固醇4点67，降到正常范围之内，尿素5点64也降到正常范围之内，就是尿酸还没降下来，不过动物内脏和海鲜我也不吃了，尽量吃低嘌呤蔬菜，一天饮2000毫升水，我相信我的尿酸高一定会降到正常范围之内的，加油！为拥有一个健康的身体管住嘴迈开腿！
