郑璐 宜昌 焦点网络初级七期 原创持续分享第43天
每个人的思维方式千差万别，问题导向的思维方式和焦点解决思维方式是两种最常见的思维模式，它们的区别在于一个分析的是事件的原因，一个分析的是事件的结果。
如果问题的解决是最终目标，是否找到原因应该也不那么重要了吧。
问题导向思维方式的人，会经常探索问题的原因，善于发现和分析问题。
会经常出现这样一些问句：
这个问题对你的生活有些什么影响？
你为什么会有这种想法呢？
这件事情为什么会产生呢？
你的情绪如此波动是什么造成的呢？
为什么我会是这种性格的人呢？
你曾经用过哪些方法来处理这个困境？你想何以会失败？
你认为这个困境何以会发生？又是谁造成的？
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焦点解决思维方式或者说心智模式的人，重新将焦点解决思维确定为成长发展、主观能动和关系平衡三个向度，强调解决建构而非问题解决，关注资源和希望而非目前问题和过去原因，是一种聚焦未来的，目标导向的一种短程治疗方法，最小化强调过去失败和问题，取而代之地聚焦在当事人优势和过去的成功经验。
常用的问句：
如果这件事是另一种结果，你会是什么样子的呢？
如果这件事开心是10分，很难过是0分，你会给现在打几分呢？
每次这件事反复发生时，有没有另外的一种做法呢？
你觉得我做什么能帮助到你呢？
当你面临这个困境，是什么力量支持你支撑与面对？
你觉得你需要什么资源或力量来帮助你处理这个困境？你要如何找到这些资源？
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站在不同的基点，看待事物的本质就不同。
每个人看待事物都有不同的标准，追求的结果也会不同。
如果一直纠结问题的原因，一直问“为什么”，很容易引发人的消极心态，会钻牛角尖，甚至有时候自己都不知道自己为什么会这么做，事情为什么就这么发生了。在这种情绪下，人无法将焦点聚集在问题的解决上，问题无法解决，一直追究原因有何意义呢？
我们可以通过焦点这种思维方式来面对问题，通过积极的思维模式找出事件中积极的一面，挖掘“坏事情”的正面意义，用“小改变”带动“大改变”，寻找成功的例外经验，不预设立场，找到当下可以做到的事情，不断建构经验，关注细节等等，缩短处理问题的时间，让需求更快的解决，我们的焦虑才会减少，人才会更快乐！
