阿德勒心理学认为“应该追究的不是过去的原因，而是现在的目的。”简单来说：你并不是因为过往的经历而痛苦。而是因为你不想走出来，所以制造了痛苦的情绪。
所以重要的不是你经历了什么，而是你如何去运用它。赋予这个经验的意义是由自己选择的。这是阿德勒的目的论，和佛洛伊德的决定论完全相反的概念。
所以阿德勒的心理学就是一门关于勇气的心理学。你之所以不幸 并不是过去所导致的，也不是因为能力不足，而是缺乏勇气罢了。缺乏改变的勇气，被他人讨厌的勇气， 当你开始接纳自己，为自己的生活而负责，并不抱有目的性的去信任他人，获得幸福就是一件很简单的事情了。
