假戏真做的演员

白百何拍戏，饰演患癌角色，现实中人也变得抑郁；刘若英曾饰演张爱玲，入戏太深生活中也出现戏中的行为，将家具送人；最入戏的莫过于饰演林黛玉的陈晓旭，抑郁的林黛玉仿佛住在了陈晓旭的身体里，现实中的陈晓旭和林黛玉一样，郁郁寡欢，最终患病早逝。

入戏太深的演员会把角色带入到生活中。

演员演戏，要身心投入，把自己想象成剧中的人，经历剧中人的遭遇、体验剧中人的喜怒哀乐。一般来讲，戏拍完了，剧中角色也就离开自己了。

入戏太深的演员往往难以走出角色，需要一段时间来消除角色带来的影响。

如果演员非常认同剧中角色，内心不愿意与角色彻底分离，生活中还会带着剧中角色的影子。假的戏竟变成了真的人生。

演戏如此，生活中的假装也如此，假装久了就容易变成真的。

生活中的假装

一次，参加觉察心理工作坊，我扮演生气的家长，假装生气，用语言来指责扮演小孩的参加者。大家都知道这一切是假的，我是假的家长，在假装生气，对方是扮演孩子角色的中年大叔。

体验一开始，我无法进入状态，虽然也在指责对方：“你怎么这么笨，考试成绩这么差！别人家的小孩都考很好，你怎么就不能向别人学习呢？”内心不仅不生气，反而觉得好笑，忍着没有表现出来。

当中年大叔表现出一副很欠揍的样子：被指责笨，还在偷偷笑。此时，我突然就真的生气了。心想：“你这个没出息的人，都没有羞耻心吗？犯错了还想偷偷笑！”接下来的时间里就真的很生气，过了好一会，生气的情绪才消除。

聪明又愚笨的大脑

假装会成真，因为人的大脑，聪明又愚笨。

它给自己下了假装生气的指令，然后身体做出生气的反应，双手叉腰、怒目而视、破口大骂。此时，大脑这个司令部，接收到身体发过来的生气信号，解释为自己真的生气了，生气的情绪就变成真的了。

我们可以利用这一点，用假装的方式把自己变成理想的样子。

比如，可以假装自己很自信，走路时昂首阔步、语气坚定、手势有力、面带微笑……你装的越逼真越好。

假装优雅有气质，走路时迈着模特式的猫步、穿上时髦的衣衫和鞋子、做个相称的发型、举手投足都装作优雅的样子。

还可以心中想象同性偶像的模样，ta会怎么走路、怎么说话、怎么打扮，然后把自己想象成偶像一样去行动。记住是同性偶像哦~

坚持逼真的假装，人前假装，一个人的时候也假装，将假装进行到底，时间久了，你就变成假装的模样了。

装逼不会被雷劈，装逼久了就真的会变得牛逼。