人生就像是在雪地里行走，向后看是自己一路走来的轨迹；向前看，是白茫茫的一片。不要问“该往哪走”，只要回答“想往哪走”。
每天高达90%的行为是出于习惯。
养成好习惯的步骤：
一、一次培养一个习惯
第一阶段：刚开始的头三天，失败率高达80％
第二阶段：三天后到一个月内，哪怕一次失败都要从头再来
第三阶段：一个月以后，转移注意力
二、和自己谈谈
1.告诉潜意识这个习惯很重要，一定要写下来
2.不断重复愿景
PS.习惯培养卡片
三、循序渐进制定计划
1.写下来，无论列清单、写目标、做计划，都要写下来。
2.循序渐进
3.简单
4.明确、具体
关于早起的经验
起床第一件事：开灯看表
趁大脑不注意：大脑在想继续赖床理由时立即坐起来，下一步穿衣服
按时睡觉，按时起床
不设置懒人闹钟
早晨吃好，晚上吃少
四、将你的计划公之于众
1.同伴一起
2.监督，同伴提醒
3.支柱
五、执行计划
